安南醫院泌尿科主治醫師石欣衛（右）建議男性民眾養成良好生活習慣，避免引發攝護腺症狀。（圖：安南醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕六十三歲宋伯伯求診說，整夜無法入睡，平均不到半小時就得起床小解，都只尿一點，解尿有些困難，「我是怎麼了？」台南市立安南醫院醫師檢查指是攝護腺肥大合併尿滯留；年長男性多有攝護腺肥大、排尿困難問題，遇此症狀應就醫尋求治療。

攝護腺肥大（右）會造成排尿困難。（圖：安南醫院提供）

　安南醫院泌尿科主治醫師石欣衛指出，攝護腺是一個男性特有的腺體，它緊鄰膀胱及尿道外擴約肌，位在膀胱出口並涵蓋攝護腺尿道，相當於膀胱尿液出口的大門，一旦攝護腺變大或增生，可能造成攝護腺尿道的壓迫，也就讓這個大門變窄，排尿變得困難。不過攝護腺本來可能隨年紀增長而變大，臨床上常發現攝護腺肥大造成排尿困難，發生在年紀大的患者身上。

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　石醫師說，除了就醫治療，男性朋友可建立健康生活習慣，特別是一些「慢性攝護腺炎」患者，應避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料，如吸煙、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等，避免熬夜、過度疲勞、感冒，每天維持正常作息、適度有氧運動、維持理想體重及大便通暢相當重要，也要多喝水，稀釋尿液濃度減少對攝護腺的刺激。

　生活壓力減緩對攝護腺症狀也有紓緩效果，中年人規律性生活（每週三次）可緩解攝護腺疾患及讓攝護腺排空，減緩慢性攝護腺炎症狀。洗溫水澡可紓解肌肉與攝護腺緊張，也要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。有攝護腺肥大者睡前少喝水，減少夜尿。

　石欣衛並說，有研究指出，肥胖會增加攝護腺癌機會，過多脂肪會刺激荷爾蒙過量分泌，進而增加攝護腺病變機會，高脂肪飲食對攝護腺癌病變形成有加成作用，脂肪（如乳酪、美乃滋、人造奶油）與紅肉都要避免。

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