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進入運動抗老化 研究：讓DNA保持年輕
根據比利時天主教魯汶大學（Catholic University of Louvain）的最新研究，運動可讓人體的DNA維持健康，令人保持年輕的外貌。（路透社）
〔編譯陳正健／綜合報導〕運動不只能減肥，還能抗老。根據比利時天主教魯汶大學（Catholic University of Louvain）的最新研究，運動可讓人體的DNA維持健康，令人保持年輕的外貌。
研究人員招募10名健康的受測者，要他們足踩健身腳踏車，時間為45分鐘，並在運動的前後，在他們雙腳截取肌肉切片，測量肌肉乳酸值。
研究發現，運動能夠促進細胞中的「核內呼吸因子1」 （nuclear respiratory factor 1 , NRF-1）的水平，能夠防止細胞中的「端粒」（Telomere）縮短（細胞愈老，端粒愈短，細胞愈年輕，端粒愈長）。
天主教魯汶大學教授德科蒂尼絲（Anabelle Decottignies）指出，只要中度的運動就能防止老化，每次運動時，細胞中的「端粒」就會恢復更新。
科蒂尼絲比喻說，這有如在指甲上不斷擦上亮光漆一樣，人們不能換掉指甲，卻能一直修飾其外觀，運動也是類似的作用。
另外，人類在飢餓時，會活化細胞裡的一個路徑， NRF-1也在其中。許多研究顯示，節食能夠防止老化。本研究刊登於《Science Advances》期刊。
