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飲料含糖量超標 熱量不容小覷

市面上一杯香草奶昔的含糖量等同於16顆方糖,全糖珍珠奶茶的熱量則是一杯653大卡,每天喝體重可能會增加五公斤。示意圖與事件無關。(資料照)

市面上一杯香草奶昔的含糖量等同於16顆方糖,全糖珍珠奶茶的熱量則是一杯653大卡,每天喝體重可能會增加五公斤。示意圖與事件無關。(資料照)

2016/07/22 11:07

〔即時新聞/綜合報導〕夏天炎熱的天氣讓含糖飲料成為許多人清涼解渴的選擇,然而飲料的熱量千萬不可小覷,衛福部國健署表示,市面上許多手搖飲料所含糖分幾乎都超過60公斤成年人的每日糖攝取量。

據《聯合新聞網》報導,國健署社區健康組長林莉茹表示,市面上一杯470毫升的香草奶昔,含糖量等同於16顆方糖,全糖珍珠奶茶的熱量則是一杯653大卡,這樣每天喝下來,體重可能會增加五公斤。

衛福部國健署調查,台灣人喝含糖飲料的頻率高,平均每天會喝一杯,而世界衛生組織建議糖攝取量應為攝取總熱量的5%,糖分攝取過多容易造成肥胖、蛀牙和代謝問題,也會加快身體老化的速度,當然還是建議民眾多喝白開水。