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吃這些就對了！抗癌蔬果排行榜第一名是…
營養師將市面上可買到的蔬果進行ORAC排名，第一名是藍莓，第二名為李子，第三名是櫻桃。（圖片擷取自blueberrycouncil）
〔即時新聞／綜合報導〕癌症是現代人最懼怕的疾病，營養師表示國際通用標準單位ORAC（Oxygen Radical Absorbance Capacity抗氧化能力）較好的蔬果，可預防癌症。
《蘋果日報》報導，營養師趙函穎將市面上可買到的蔬果進行ORAC排名，第一名是藍莓，第二名為李子，第三名是櫻桃，第四名是紫高麗菜，第五名是蘆筍，第六名是綠花椰菜，排名其後的柳橙、甜菜根、桃子、酪梨、紅葡萄分數則相差不多。
除了多吃高ORAC的蔬果之外，《美國醫學雜誌》（JAMA）研究指出，運動能夠降低13揰癌症的罹患風險，減少罹癌率最高至42％，最少也有10％。
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