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    該適時放鬆了!超時工作恐有10種「壞症頭」

    每週超時工時,恐怕惹10種「壞症頭」纏身。(圖擷取自網路)

    每週超時工時,恐怕惹10種「壞症頭」纏身。(圖擷取自網路)

    2015/08/21 10:16

    〔即時新聞/綜合報導〕認真投入工作是好事,但也得要適時休息放鬆,國外有研究指出,超時工作容易影響身體健康,而且恐怕被這10種「症頭」纏身,相當不划算。

    根據美國《lifehack》報導,有研究發現,最佳一週工時的「黃金時間」為40小時,若超過太多恐出現10種症狀:

    1.降低工作效率

    體力過度消耗,工作不專心。

    2.疲勞感增加

    睡眠不足,抵抗力變差。

    3.安全風險提高

    注意力不集中,造成安全疑慮。

    4.忽略社交生活

    容易與朋友疏遠,降低生活品質。

    5.壓力過大

    公私事無法平均分配時間,被壓力逼得喘不過氣。

    6.肌肉骨骼損傷

    維持姿勢過久。

    7.人體傷害

    視工作環境,可能有噪音、視力等影響。

    8.心臟病發

    血壓起伏變大。

    9.大腦損傷

    工時超過55小時,導致腦損傷與癡呆。

    10.肥胖機率提高

    可能忙碌之間忽略飲食,加上運動量和睡眠不足。

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