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進入低頭族注意！ 長期姿勢不良恐導致肌肉萎縮
隨著科技發達，現代人工作型態時常需要使用3C產品而有所改變，長時間使用不良姿勢工作，造成頸椎椎間盤突出的案例也越來越多。（資料照，圖為中華民國風濕病醫學會提供）
〔即時新聞／綜合報導〕隨著科技發達，現代人工作型態時常需要使用3C產品而有所改變，長時間使用不良姿勢工作，造成頸椎椎間盤突出的案例也越來越多。骨科醫師指出，椎間盤突出常見的症狀包括：下背痛、肩頸疼痛、單側坐骨神經痛或肢體麻木、患肢無力等，嚴重甚至會導致肌肉萎縮或排尿功能障礙，民眾應多加注意。
據《優活健康網》報導，骨科醫師表示椎間盤是椎體間的軟組織，為脊椎中的避震器，若承受過度的負荷導致損傷，則會造成「椎間盤突出」，進而壓迫神經。椎間盤突出最常發生在腰椎部位，根據壓迫位置的不同，產生特定部位的肢體僵硬、麻木、疼痛及無力。
醫師指出，椎間盤突出最常發生在30到50歲的男性，輕微的患者大多可藉由臥床休息而改善症狀，也可以服用肌肉鬆弛劑或口服止痛藥緩解疼痛，「牽引復健」對初期頸椎椎間盤突出患者也具有療效，若是復健及藥物治療反應皆呈不佳時，就必須考慮做手術。
為避免椎間盤突病例日趨增加，醫師建議適當的負重姿勢、勿維持長時間的姿勢與動作、避免滑倒跌坐在地上、維持適當的體重及加強核心肌肉訓練，增加腰部肌群的力量等，將有助於預防椎間盤突出症。
