▲醫師檢查民眾的頭皮、髮量及髮質。（亞大醫院提供）

〔記者林旻臻／台中報導〕33歲的小涵有一頭髮質細軟又烏黑的長髮，令閨蜜們羨煞不已，但近來因工作壓力大，睡眠嚴重不足，同仁提醒「髮際線似乎變寬囉」，加上每天起床、洗髮或吹完頭髮，都會發現幾十根掉髮，小涵擔心自己是不是身體出了狀況，心慌之下就醫，醫師問診後才知道，原來最近幾週小涵為了趕業績報告，每天都只睡4小時，3餐也不固定，醫師建議先改變作息與飲食，若狀況未改善，會再安排抽血檢查。

亞洲大學附屬醫院皮膚科主治醫師方心禹指出，掉髮是門診經常遇到的問題，且年齡層有逐漸年輕化的趨勢，不少民眾一旦發現髮量日益減少、髮質越來越細軟、髮際明顯後退或變寬，甚至出現塊狀禿髮時，都會十分焦慮，憂心會影響到自身外貌與信心。

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頭髮變細且易斷 禿頭前兆

方心禹說明，以往年紀增長、產後及婦女停經是女性最常見的掉髮原因，但上述的年輕族群掉髮案例漸增，多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度暴瘦及自身免疫疾病有關，部分患者則是體內欠缺鐵、鋅等營養素，這類患者可透過抽血檢驗，另外有部分患者則與感染性疾病、荷爾蒙失調或化療有關。

另外，民間俗稱「女生頭髮越細越好命」，其實不然，方心禹指出，若發現頭髮開始變得更細且容易斷裂，且每日掉髮量增加，其實就可能是禿頭前兆，應該要提高警覺，以免狀況持續惡化無法逆轉。

手指梳髮測試 每次掉逾3-5根需警覺

方心禹建議，平時可用手指梳髮測試掉髮狀況，每拉一次就掉落3至5根以上便需提高警覺，早晨起床時也可檢查枕頭，若同樣掉落超過3至5根頭髮，也是髮根強健度衰弱的警訊，應避免使用號稱可健髮但來路不明的藥物，也不要透過接髮等方式嘗試增加髮量，務必諮詢專業醫師意見，才能對症下藥，救「髮」圖強。

▲民眾如果發現髮際線變寬、髮質變細軟，就得當心掉髮的問題。（亞大醫院提供）

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