眼科醫師強調學童長時間戶外活動有助於預防或延緩近視。
（資料照，記者方志賢翻攝）

去年為44.3% 國中生升至73.6% 10個國三生就8個近視

〔記者楊媛婷／台北報導〕根據衛福部最新統計資料顯示，2019年我國國小學童近視率為44.35%，創近十年近視率新低，但國中學生近視率為73.59%，相當於10個國三生中，就有8個近視。國健署呼籲，視力像存摺，家長從小就要教導孩子保護視力，別讓視力隨著年齡攀升，視力存款愈來愈少。

台灣近視率奇高，國健署推出「護眼123」，希望家長每年定期帶家中孩子檢查視力1至2次；未滿2歲幼童避免看螢幕，2歲以上者每日看螢幕的時間也不要超過1個小時；每日戶外運動2-3小時，用眼30分鐘最好就要休息10分鐘。

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國健署指出，政府努力搶救學童視力，但隨著學童進入國中，國小六年級的視力不良率62.75%變成國中一年級的69.38%，年級愈高，近視率也跟著上升。

三軍總醫院眼科主任呂大文指出，要改善學童近視率，最好從學齡前兒童著手，他指出，歐盟規定6歲以下孩童使用3C產品絕不能超過1個小時，就是要延緩低齡早發性近視。

國小學童視力不良連5年下降

防治行動 需提早到幼兒

國健署署長王英偉表示，防治近視行動，需提早到幼兒階段，尤其一旦近視就會終生近視，近視者平均每年會增加75到100度。

呂大文補充，若學童小學畢業時近視已達500度，成人後肯定會破千度以上。高度近視會增加青光眼、白內障、黃斑部病變、視網膜剝離風險，其中青光眼多半由高度近視所引起，亞洲人一旦罹患青光眼，有1/4的機率會造成雙眼失明。

有刊登在《Nature》（自然期刊）研究認為，多曬太陽、光線會刺激視網膜中多巴胺的釋放，抑制眼球軸長增加，進而預防近視。但呂大文認為，該研究指出，澳洲的學童近視度數比新加坡淺，是因澳洲的學童多了2到3小時的戶外活動，推論是戶外活動曬太陽紫外線刺激所致，「若仔細分析，會發現並非是紫外線，而是戶外活動減少室內看近物的時間，戶外活動時眼睛自然會看遠，所以近視才改善。」

呂大文指出，台灣近視已走向深度化，也就是說高度近視者度數更深、年齡更輕，視力保健的觀念絕對要從小做起。

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