頻尿及夜尿是女性常見的泌尿症狀，這些症狀長期下來對於患者的日常生活造成很大的困擾；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕一名78歲退休女性，飽受頻尿困擾，不僅每40分鐘至1小時就得上廁所，甚至有時因急尿來不及出現漏尿，害得她出門旅遊為要找廁所超級焦慮，而每晚3-4夜尿也影響睡眠，經就醫治療及醫師衛教改變飲食與排尿習慣，終於重拾樂齡生活品質。

臺北醫學大學新國民醫院泌尿科醫師魏汶玲指出，頻尿及夜尿是女性常見的泌尿症狀，這些症狀長期下來對於患者的日常生活造成很大的困擾。日間頻繁的跑廁所，使得工作效率下降，或是出遊一直找廁所，會使患者心生恐懼不敢外出，生活品質大受影響；而夜間頻繁如廁，睡眠品質下降，進而影響白天的精神狀況。

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而老人或行動不便的患者，夜間起來上廁所，可能易因為昏暗，注意力不集中，行動不便等的問題，發生跌倒骨折，嚴重可能撞到頭部，發生腦出血。

魏汶玲表示，前述個案直到解尿有灼熱感，頻尿狀況變得更嚴重，甚至有血尿，才尋求醫師治療。原因就是患者與友人出遊，因擔心頻尿刻意減少喝水且憋尿，結果導致尿路感染。

魏汶玲給予病人一星期的抗生素治療尿路感染。針對頻尿及夜尿的問題，則給予促進膀胱放鬆的藥物，及睡前的抗利尿激素藥物治療。另外衛教患者，減少刺激性食物及利尿食物的攝取，白天養成定時定量喝水及定時排尿的習慣，且睡前3小時減少水分的攝取。

一週後患者不再有解尿疼痛問題，頻尿及夜尿狀況也得到很好的改善，白天排尿間隔可延長至2小時，夜尿次數也下降至1-2次，夜間睡眠及生活品質變得更好了。

預防夜尿，晚間應減少喝咖啡，茶等利尿飲食，且睡前3小時減少水分的攝取；圖為情境照。（圖取自freepik）

魏汶玲表示，糖尿病、老化、間質性膀胱炎、膀胱過動症、神經損傷（如中風，脊髓損傷）、尿路感染和心理因素等都是頻尿的常見原因。臨床上，對於頻尿的定義為24小時的排尿次數多於8次以上（包含8次）；而夜尿的定義為夜間排尿次數超過2次以上。

另外，病人的喝水量必然會影響其排尿次數，因此正常成人的喝水量每天為1500~2000ml為恰當。而老化、內分泌失調（抗利尿激素分泌異常）、尿路阻塞（攝護腺肥大）、心衰竭、阻塞性睡眠呼吸停止等更是造成夜尿的因素。

魏汶玲提醒，睡前喝水、晚間攝取咖啡，茶等利尿食物，也會產生夜尿。如果有泌尿問題，建議尋求專科醫師做更進一步的病史詢問及檢查，才能對症下藥，解決您的困擾。

臺北醫學大學新國民醫院泌尿科醫師魏汶玲。（新國民醫院提供）

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