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健康網》確診居家照護秘訣 中西醫雙管齊下快速復原

2022/06/05 11:58

確診發燒時可吃退燒止痛藥,若體溫未超過39度C時,可以洗溫熱水澡,或按摩大椎穴改善不適;圖為情境照。(圖取自freepik)

〔健康頻道/綜合報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴峻,大多數的輕症患者採居家照護,面對發燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉、流鼻涕、鼻塞等症狀,成功馬光中醫診所藥師林佳境,教大家結合中西醫的方法幫助改善症狀。

發燒

一、藥品:可至藥局購買退燒止痛藥(如含Acetaminophen成分)。

二、穴位按摩:
●大椎穴:在頸背脊椎的交界處(第7節頸椎棘突下)。
●用食指緩緩用力按壓大椎穴,持續數秒,再慢慢放手。
●每次可按壓10-15次

三、其他方法:
●使用退熱貼片幫助緩解不舒服症狀。
●體溫未超過39度C時,可以洗溫熱水澡,也可幫助改善身體不適症狀。

咳嗽、痰多

一、藥品:
1、可至藥局購買止咳藥、祛痰藥(如含Noscapine,Codeine, Dextromethophan,Guaifenesin,,Acetylcysteine)。

2、中藥散劑(含在喉部)可以選擇(如含桔梗、杏仁、甘草…等)。

二、穴位按摩:
●孔最穴:手心向上,位於手肘內側橫紋上,外側往內1指寬處為尺澤穴,距離尺澤穴3寸處。
●一邊吐氣一邊按壓10秒,連續做10次。
●每天按摩多次。

三、其他方法:
1、溫水:少量多次補充水分可以幫助稀釋痰液。
2、檸檬汁、蔬果汁:多補充富含Vitamin C、膳食纖維的食物。

喉嚨痛

一、藥品:
1、可至藥局購買消炎止痛藥(如含Ibuprofen)、喉嚨噴劑(如含Benzydamine)、喉片(如含Chlorhexidine, Cetylpyridinium)。

2、另有中藥喉丸(如含甘草、桔梗、薄荷…等)。

二、穴位按摩:
●合谷穴:將手指頭拇指和食指合攏,肌肉隆起的最高點即是。
●鼻子吸氣,嘴巴吐氣時按壓10秒,連續做10次。
●一天可按多次。

三、其他方法:
1、鹽水漱口:將半茶匙的鹽溶入一杯溫水中漱口,能夠緩解喉嚨痛,還可幫助清除細菌、病毒。
2、溫水中加入幾滴蜂膠做飲用。
3、少吃辛辣、油炸類食物。

腹瀉

一、飲食:
1、可選擇低纖、低脂飲食(例如白麵包、饅頭、蒸蛋、香蕉)。
2、少吃易產氣食物(如豆類),也要避免牛奶、甜食、炸物、辛辣食物。

二、其他方法:
1、可至藥局購買電解質水或是水+運動飲料2:1方式飲用。
2、這段期間可補充益生菌。

面對鼻塞、流鼻水,可以使用鼻炎錠或鼻噴劑,或按摩印堂穴、迎香穴緩解症狀;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

流鼻涕、鼻塞

一、藥品:
1、可至藥局購買鼻炎錠(如含Loratadine,Pseudoephedrine, Chlorpheniramine, Methylephdrine)。

2、另外也可以選擇鼻噴劑(成分含Fluticasone可同時改善鼻塞及鼻水;含Naphazoline, Xylometazoline僅可改善鼻塞問題)。

二、穴位按摩:
●印堂穴:位於兩眉的正中間,緩解鼻塞、感冒症狀。
●迎香穴:位於鼻翼兩側的凹陷處,可以改善鼻塞問題。
●以上兩穴位可以一天多次按壓。

三、其他方法:
1、熱毛巾敷在鼻子上。
2、使用洗鼻器清洗鼻腔。

成功馬光中醫診所藥師林佳境。(成功馬光中醫診所提供)

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