不是媽媽吃什麼，寶寶就直接吃什麼，若媽媽吃得不夠豐盛，也不會影響到母乳的營養價值；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近日有兒科醫師在網路上表示，若嬰兒消化不良時，他就會引導媽媽吃健康飲食，「禁絕」一切零食、飲料、補品及中西藥物，甚至帶殼海鮮也要少吃，減少這些有礙腸胃的成分透過母乳影響寶寶的機會；禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈反駁，並不是媽媽吃什麼，寶寶就會吃到什麼，且大多數藥物餵奶期間一樣可以服用。

烏恩慈在臉書專頁「烏烏醫師」發文指出，哺餵母乳好處雖多，但也是產後一個不小的壓力來源。從產前怕沒奶、產後塞奶、乳腺炎，到退奶退不掉，無一不讓媽媽們焦慮，即便餵奶順利，也因為母奶常被認為是影響寶寶健康的因素，當新生兒一有健康的問題，媽媽的飲食、生活習慣就會開始被關切。

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並不是媽媽吃什麼，寶寶就吃到什麼

烏恩慈澄清，母乳的原料是血液中消化過的營養素透過乳腺製造而成，主要成分是水、脂肪和各種礦物質、維生素。環境裡大多數的有毒物質也會被媽媽擋下來，不會進入乳汁，並不是媽媽吃什麼，寶寶就直接吃什麼，若媽媽吃得不夠豐盛，也不會影響到母乳的營養價值。

烏恩慈表示，有研究顯示，即使是飢荒區域的媽媽產出的母乳，營養價值也不會特別差，針對哺乳媽媽的飲食建議，國內外各大協會也僅建議，避開媽媽自己本身會過敏的食物、咖啡一天不超過五杯；酒精因確實會進入乳汁，且代謝一份酒精（一小罐啤酒、一杯紅酒）需兩小時，為避免酒精影響嬰兒，烏恩慈建議先將乳房排空後，再酌量攝取。

大多數的藥物，餵奶期間一樣可以服用

烏恩慈指出，西藥原則上只有化療藥物和部分抗生素，因為其中成分會影響新生兒發育，在哺乳期不能使用，產後媽媽常需要使用的藥物，比如頭痛藥、軟便劑、痔瘡藥因為能滲透到母乳的量不多，成分也不影響新生兒發育，都可安心使用。

烏恩慈提醒，如果真的擔心，只要在開立處方時提醒醫師有在餵奶即可。而許多慢性疾病好比甲狀腺亢進、糖尿病等藥物，更是不能因哺乳就自行停藥。

烏恩慈表示，因為小嬰兒的狀況本來就很多變，好比腸絞痛、新生兒皮膚炎、呼吸道感染的發生，經常無法預期，找不到確切病因。因此大眾普遍延續著「舊」觀念認為，凡事都是病從口入：嬰兒主食就是母乳，有問題一定是媽媽吃錯東西影響母乳。

烏恩慈強調，會影響嬰兒健康的因素實在太多，包含基因、大環境等，沒有確切證據就把責任全推給母乳，未免太偏頗。

烏恩慈指出，也有些因寶寶落在生長曲線後段班的媽媽，會被旁人指責「產後只顧自己減肥，才會搞得母乳不營養讓小孩長不大！」

她強調，每個孩子都是獨一無二，各有自己的生長曲線，不可能通通靠後天飲食就能長得一樣高、一樣重， 只要沒有忽然偏離原有的曲線，父母不用過度擔心，或歸咎在母乳與媽媽身上，更何況，媽媽攝取的總熱量和母乳的營養價值並無關聯。

烏恩慈提醒，產後的飲食當然要健康均衡營養，畢竟傷口修復、荷爾蒙轉變、體力耗損皆需要多元的營養素和充足的熱量，媽媽確實也要減少攝取對健康無益處的的零食、飲料，但最重要的是，這一切的調整都是為了愛自己，讓自己的下半生更健康，而不是為了別人。

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