醫師指出，對於超出正常體重太多的族群，不妨先以減掉原體重的5%為目標；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕很多人知道肥胖對身體不好，但覺得與目標體重有很大距離而放棄，醫師表示，其實只要減去原先體重的5％，代謝問題就能有明顯改善。

潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」與個人網頁上分享，根據她的門診經驗，第二型糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、非酒精性脂肪肝、痛風、中風、冠狀動脈疾病等患者只要減重超過5％，就有明顯改善，有些年輕或早期發現的代謝問題患者，在減重後，甚至可以不用再吃任何慢性病藥物。

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台灣平均每兩人中就有一人有肥胖問題，世界衛生組織也指出，肥胖是一種病，可能產生代謝性疾病、荷爾蒙分泌異常，以及產生機械性疾病，還有癌症等。

●代謝性疾病

陳韋螢指出，有許多代謝性疾病與肥胖相關，包括第二型糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、非酒精性脂肪肝、痛風、中風、冠狀動脈疾病等，尤其糖尿病與膽固醇問題有極大相關，控制體重也等於讓自己遠離這些代謝性疾病。

●荷爾蒙分泌異常
例如多囊性卵巢症候群、生殖系統荷爾蒙分泌異常、不孕、男性女乳症等，也是脂肪堆積對身體的影響。

●身體負荷或腹壓過大而導致之機械性疾病
陳韋螢說明，當體重過重時，對呼吸、骨骼肌肉、腸胃及泌尿道功能都有影響。膝蓋或下背部的疼痛，長期可能發展成不可逆的退化性關節炎；頸部脂肪過多而向內擠壓，導致呼吸道狹窄，而產生阻塞型睡眠呼吸中止症；腹壓過大，則會引起胃食道逆流及尿失禁。

●癌症
許多人不知道癌症也跟肥胖有關係，根據2012年國際癌症研究機構研究，目前已知有9種以上的癌症與肥胖相關，亞洲地區發生比例由高到低為子宮體癌、停經後乳癌、大腸癌、膽囊癌、腎臟癌、直腸癌、胰臟癌、食道腺癌及卵巢癌等。

陳韋螢進一步說明，肥胖致癌的原因，目前推論為脂肪堆積，使胰島素阻抗性增加與過度的女性荷爾蒙表現，再加上體內慢性發炎，因而誘導癌症或腫瘤的發生。

此外在武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）發生至今，有許多研究顯示，體重過重或異常者若染疫，容易重症或死亡，即使施打疫苗，也因為免疫反應不好，所產生的抗體量較少、防護力較差。

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