藥害救濟基金會提醒，民眾若想要點眼藥水，緩解眼睛疲勞，也要注意用藥安全；圖為情境照。（資料照，記者林惠琴攝）

〔健康頻道／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）防疫期間，多數人成天待在家裡，連線開會、上網追劇、玩遊戲，數位3C不離身，長時間用眼，導致眼睛易乾澀、搔癢，看東西還會霧霧。藥害救濟基金會提醒，若想要點眼藥水緩解眼睛疲勞，也要注意用藥安全！

藥害救濟基金會在臉書粉專「聰明用藥健康吃 （藥害救濟基金會）」發文分享，長時間盯著螢幕看，眼睛可能會出現乾眼症、假性近視或提前老花的不適症狀！眼角膜上皮組織是靠淚液流動，維持含水狀態，而淚液循環需要靠眨眼來完成，尤其中老年人，長時間用眼過度，使得眼睛眨眼次數明顯減少，容易產生乾眼症。

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長時間盯螢幕 乾眼症、假性近視、老花恐上身

有研究顯示，正常眨眼次數每分鐘15-20次，看書時為10次，操作電腦為4-5次，開車或玩電腦遊戲，只有2-3次。若眨眼次數降到每分鐘10次，還可以維持淚膜完整，但若減到每分鐘4-5次，就會出現眼睛乾澀，也可能會有異物感、燒灼感、刺痛感、眼睛癢、紅眼睛、畏光和視力模糊等症狀表現。

近距離用眼太久，睫狀肌收縮，暫時無法放鬆，引起水晶體變厚，處在近視的狀態。隨年紀增長，睫狀肌漸漸失去彈性，喪失調節能力，長期用眼下來，肌肉疲乏、退化，提早出現老花。

現代白領因上班打電腦，下班玩手機，過去四十歲才出現的老花症狀，也有案例提早至2、30歲來報到。提醒民眾，長時間使用3C產品等，應適度讓眼睛休息，避免用眼過度，以防靈魂之窗提早老化。

聰明挑選眼藥水，對症選藥有智慧。（圖取自藥害救濟基金會）

市售眼藥水琳瑯滿目 聰明挑選有撇步

市售眼藥水種類繁多，有標榜涼感、美白、抗疲勞等不同功能，要如何聰明挑選眼藥水呢？藥害救濟基金會指出，眼藥水的功能愈多，代表添加成分愈繁複，價格也較高。但不是最貴的最好，應依個人症狀，挑選合適自己的眼藥水。常見眼藥水成分與功效，並整腸見緩解眼睛不適症狀的眼藥水，供民眾參考。

•眼睛乾澀不適：含保濕劑和增稠劑，讓眼球獲得短暫滋潤感，如：羧甲基纖維素（CMC）、polyvinyl alcohol （PVA）、玻尿酸等。

•眼睛紅：含血管收縮劑，使眼球微血管收縮，改善眼白布滿血絲的情況，如tetrahydrozoline, naphazoline等。但這類成分只能暫時緩解，等藥效過，血管會出現反彈性擴張，充血反而更嚴重，不建議長期使用。若有青光眼的病人，使用前應先諮詢醫師或藥師。

•眼睛癢：含抗組織胺或類固醇成分，緩解眼睛搔癢，如chlorpheniramine，fluorometholone。每當季節交替，容易發生過敏性結膜炎，粉塵、花粉、髒空氣是常見過敏原，出現紅、腫、癢等症狀。非處方眼藥水成分以抗組織胺為主，類固醇類成分則需醫師處方

•眼睛疲勞：含維生素B群、維生素A、維生素E、牛磺酸、胺基酸等營養成分，滋養眼睛，緩解改善眼睛乾澀疲勞的刺激感。含維生素B群的眼藥水，應避光貯存，宜用不透明外袋保存。

•眼部刺激引起之不適：含甘草酸二鉀、氨基己酸等抗炎成分，緩解發炎狀況。若是感染引起的不適，需使用由醫師處方含抗生素的眼藥水或眼藥膏，才能達到殺菌效果，例如氯黴素、磺胺類、四環黴素，配合療程5到7日使用。

藥害救濟基金會提醒民眾，選購眼藥水應諮詢醫師或藥師並依指示使用，才能對症下藥，保障用藥安全。如果連續使用3天，症狀沒有改善，應就醫治療。另外，長期使用含類固醇眼藥水可能會提高眼壓，角膜變薄，提高罹患青光眼、甚至失明的風險。提醒民眾應定期回診監測眼壓，如有不適，應儘速就醫。

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