〔記者邱巧貞／台北報導〕

要等到老化跡象出現才開始抗老保養嗎？當然不是，每一天我們都在變老，做好保養，總是不嫌早。

恩主公醫院皮膚科王綺嫻醫師表示，通常在30歲後，肌膚的彈性會大幅下降；同時間，皮膚的皮脂分泌量以及表皮含水量都會隨著年齡而逐年減少，一旦皮膚變得乾燥，不僅容易出現顯老的細紋，肌膚上還容易有細小孔洞，讓外在過敏原容易進入，因此相較於以前更容易出現過敏現象。此外，肌膚透明度與頑固的真皮層色素斑在30～50歲間會出現急遽變化，皮膚亮度跟角質層堆積有關，色斑則會隨年齡增長而增加，皮膚亮度也會隨年齡增長而下降。

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王綺嫻醫師認為，抗老從良好習慣做起，像是戒菸，據研究抽菸女性平均視覺年齡老7歲；再者減糖，糖化是老化很大的兇手，攝取過多糖分，將引發膠原蛋白糖化風險增加、引發皮膚鬆弛；還要維持正常作息，熬夜將影響荷爾蒙分泌，影響膚況。挑選保養品的基本三大黃金原則為保濕、抗氧化、以及促進膠原蛋白增生。在保濕方面，光是補水不夠，還得要補好油；而抗氧化方面，則可從葡萄萃取、減少自由基傷害及預防紋路增加著手。

壓力、紫外線、藍光、情緒、睡眠作息、環境汙染，都是造成皮膚老化的因素。

圖片提供／AHC、DHC、COVERMARK、Dr. May、ALBION、FANCL、BFFECT、Dr. May、Whoo后、艾維容 、台灣蜜納、香緹卡、迪奧、嬌蘭、資生堂、蘭芝、 怡麗絲爾、伊麗莎白雅頓

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