羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕俗話說：「一白遮三醜」，因此不少女性想要皮膚白皙，為顏值加分，而桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒則提醒，皮膚暗沉蠟黃看起來容易顯老，即使化了妝，整張臉看起來還是髒髒的，建...

今（22）日是世界地球日，以低碳飲食、植物為主飲食可減少溫室氣體排放，嘉義市社區營養師分享可選擇全榖、未精緻雜糧，優先選擇碳排放量較低、飽和脂肪低的魚貝類，或豆製品，加上蔬菜、水果、堅果種子類等，少吃...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕無論男女，微量元素「鋅」是非常重要的營養素！科博特診所院長劉博仁表示，如果鋅長期缺乏容易造成落髮、指甲龜裂、皮膚炎及濕疹、味覺減退、嗅覺功能異常、消化功能降低、黃...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕全身上下只剩一張嘴，那你知道吃甚麼才能助性嗎？好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅，可維護生殖統的健康；酪梨富含單不飽和脂肪酸，能...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕血壓飆高，容易有猝死、心肌梗塞等風險，營養師高敏敏指出，想控制血壓，可選擇得舒飲食法。該飲食法沒有太多限制，主要是多選擇植物油、每天1湯匙的堅果、吃2.5碗蔬菜、...

相關新聞請見天空之城聲優寺田農病逝》肺癌初期難發現！ 7症狀是警訊葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕曾為知名動畫電影「天空之城」內反派角色「穆斯卡大佐」配音的日本資深演員與配音員寺田農，14日因肺...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕近年吹起飲用植物奶的風潮，習慣在點奶製品時，跟店員改成植物奶，但您真的認識植物奶嗎？無肉營養師童瀞萱表示，豆奶、燕麥奶、堅果奶3種為常見植物奶，其營養價值不同，也...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕堅果百百種，您知道要怎麼選擇堅果種類及攝取量嗎？好日子診所醫師蕭伶茲分享8種堅果，衛福部更建議每日至少攝取1份堅果種子。若想保護心血管，建議選擇核桃，其Omega...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕含致癌物「蘇丹紅」的中國製辣椒粉流竄全台，國內多項零食受害，營養師指出，蘇丹紅屬於脂溶性毒物，若要排出需經肝臟代謝，再從腸道排出，而與肝臟代謝有關的酵素活性與抗氧化...

Selina今年過了一個滿足的新年，因為這是她升格當媽媽之後的第一個春節，可愛的兒子「小腰果」收了不少紅包，她也幫兒子應景打扮全身喜氣紅衣服，希望兒子平安喜樂，健康長大。在Podcast節目《迎任而解...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享，補元氣的蔬果綠拿鐵，以蔬菜、水果、蛋白質及堅果攪打成，富膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養。美味的黃金比例是，豆漿...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕過年天天大魚大肉，中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文提醒，「胃為水穀之海」是每天精、氣、神的來源，因此必須慎選食物。首先，調整飲食順序，以蔬菜堅果類...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕不論年假或是已經開工後的週末短暫休假，在家耍廢，零食是必備。但是你選對了嗎？怎麼吃才不會使身材快速橫向發展？新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕「食塗豆，好年老（閩南語）」是祝福健康長命，享福餘年之意，因此許多家庭在過年時會準備花生。營養師張宜婷提醒，花生保存不當受潮，會產生黃麴毒素。若誤食高濃度黃麴毒素...

沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕零食五花八門，三兩口吃下肚，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕過年期間家人團聚，除圍爐吃大餐外，在茶餘飯後聊天配零食，更要小心過量增慢性病風險！營養師嫚嫚表示，多數零食主要由高碳水化合物所組成，而這也是引起代謝症候群等慢性病...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕春節期間，不少人會買點台式小零食來吃；當然，吃太多的話，不僅身材會橫向發展，隨之而來的心血管疾病也需要高度小心。高雄市衛生局表示，食用高度加工的零食，容易攝取過量...

農曆新年即將到來，不少民眾會採買年貨以及過年走訪贈送的伴手禮，主要多為各式零食糖果、堅果、肉乾、果乾蜜餞等，不過，苗栗縣為恭紀念醫院營養師張曦勻提醒，美味的食物中，潛藏高鈉、高油、高糖、高熱量及各種化...

羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節餐桌上免不了大魚大肉，但若放縱大吃，可能在年假結束後身材胖了一圈。翰醫堂復興中醫診所在臉書發文指出，想在過年不長肉，建議年節零食可改適量吃黑巧克力、堅果（如...

葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕農曆春節期間，親友相聚大魚大肉在所難免，但要如何在過年間維持好身材？中醫師曾宜萱提醒，想在過年間吃的健康又不發胖，建議可多走春、保持規律作息、選低熱量食物，像是少...