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  • 生活2019-01-22 00:17

    過年豐盛年菜好誘人 營養師教「預先盛裝減重」法

    過年年菜好豐盛,很多人都會肥一圈!南投縣草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞傳授「飯碗盛裝減重法」,跟家人吃飯時,先備好飯碗和餐盤,把2份蔬菜、2份蛋白質和1份澱粉類食物盛裝起來,吃完盛裝好的食物不再添加,水果...

  • 生活2019-01-16 23:53

    104公斤重經縮胃減重手術後瘦40公斤 健保有給付

    1名罹患多囊性卵巢症候群的30歲陳姓人妻,身高156公分的她體重原僅58公斤,2年來體重直線飆升到104.4公斤,曾求助減重門診服藥和飲食、運動控制,一度減重20公斤,後來仍失控,最後在佳里奇美醫院經...

  • 生活2019-01-14 14:04

    醫訊》減重14公斤大餅臉變瓜子臉 海關看護照:是妳嗎

    高雄市一名49歲溫女士近年努力減肥,從65公斤減重到51公斤,讓她從護照上的大餅臉變現在瓜子臉,日前出國旅遊,遭海關以護照上照片不符質問:「這是你嗎?」宛如一場變臉的驚奇之旅。 高醫今至16日在啟川大...

  • 生活2018-12-27 12:21

    越減越重!基隆高中目標3個月減重1公噸

    基隆高中跨年路跑賽邁入第22年,成為學校傳統,校長張智惟前年提供8000元獎金,鼓勵同仁減重瘦身,不要只是跨年跑一跑而已,並在去年成功拿下減重冠軍,但維持沒多久就復胖,又從79公斤胖到83.5公斤,他...

  • 言論2018-12-24 11:59

    郭老師的跑步教室》鍋倉賢治教授的燃燒脂肪課表

    許多跑友發現自己跑步練習一段時間之後,減重效果似乎沒有剛剛跑步的那一段時期好,而且體重又回升到以前的數字,原來跑步運動經過相當時間的練習之後,動作會有經濟性,也就是剛開始跑步的時候身體要應付新的運動的...

  • 生活2018-12-18 19:18

    變身計畫奏效 骨科醫師半年減重26公斤

    宜蘭縣羅東博愛醫院骨科部脊椎外科主任陳劍龍,6月體重114.2公斤,走沒幾步路就氣喘吁吁,他遵循減重團隊量身打造的變身計畫,今天執行滿半年,成功瘦身26公斤,現在不只體態變得輕盈,更重拾健康。陳劍龍過...

  • 體育2018-12-18

    享「瘦」健康運動會 亞、奧運眾星同樂

    前天高雄左營高中運動場上人聲鼎沸,一大早許多民眾扶老攜幼來參加運動會,看似沒什麼特別,不過「開幕典禮」進場帶頭的,竟是穿著國家隊比賽服裝的世大運五金后楊合貞,舉重世界紀錄保持人郭婞淳,穿著雅加達亞運開...

  • 國際2018-12-15 23:42

    大尺碼女模甩肉變健康「辣妹」 結果工作減少還被粉絲罵

    在這個「瘦即是美」的時代,減肥、變瘦通常是件討喜的事,但美國1名模特兒卻因為瘦身,損失大量工作機會、慘遭粉絲謾罵。綜合媒體報導,美國俄亥俄州(Ohio)的大尺碼女模莉莉‧拉克(Lilli Luxe),...

  • 生活2018-11-30 22:15

    不只有咖啡因 咖啡裡還有「它」能幫忙減重

    不少人會在精神不濟時,習慣來一杯咖啡提神;減重時,也也有人會喝咖啡,抑制食慾,對此,營養師林世航表示,咖啡除了含有咖啡因能抑制食慾,還有1種有改善肥胖的、天然的植物化學成分「綠原酸(又稱為漂木酸Chl...

  • 生活2018-11-18

    「零卡」飲料≠零卡路里 減重喝白開水最好

    零卡碳酸飲料一直是減重者的首選,究竟零卡跟一般的碳酸飲料差別在哪裡呢?真的零大卡嗎?僅代表每100毫升中低於4大卡其實兩者最主要的差別是添加的糖漿,零卡飲料不同於一般飲料,其中的糖漿是屬於「代糖」。代...

  • 國際2018-11-16

    低碳水化合物飲食 減重不復胖

    英國醫學期刊(BMJ)十四日刊登的最新研究顯示,減重成功後,限制碳水化合物攝取量,能有效提高新陳代謝,幫助維持體重。研究團隊指出,過去減重方法強調計算總卡路里,進行飲食控制、降低脂肪攝取量以及節食,但...

  • 生活2018-11-08

    火鍋吃到飽 消耗熱量需跑83圈操場

    冬天來臨,不少民眾愛吃熱呼呼的火鍋,但衛福部國健署表示,以吃到飽份量估算,一餐可能攝取近2800大卡,約相當於10碗白飯,建議要多吃蔬菜、低脂肉類、適量全穀雜糧、湯頭配料少油調味要天然,且少糖飲選乳品...

  • 生活2018-10-17 15:45

    公務員75天瘦27.7公斤 鄭文燦:怎不揪我?

    桃園市政府人事處今年舉行「揪團減重健康體位競賽」,有351名公務員報名、共減下861公斤,市長鄭文燦今天在市政會議頒獎表揚,拿下減重冠軍的法務局助理員張浩然,靠著改變飲食結構、走路上下班等,75天甩肉...

  • 生活2018-10-16

    靠生理期減肥? 規律運動卡實在!

    女性的一生會經歷大概400多次的月經,幾乎大半的黃金歲月都在跟生理期、荷爾蒙搏鬥。現在減肥又是全民運動,所以有關生理期跟減重什麼樣的傳說都有,包括:「生理期來時,可以大吃特吃,不會胖?」「生理期來時,...

  • 國際2018-10-04 23:07

    公司獎勵員工減肥1公斤可拿1300元 網友呼:超佛政策

    中國廣西某家公司為鼓勵員工運動,推出「減重獎勵金」,只要每減掉1公斤就能賺到300人民幣(約新台幣1340元),讓員工們樂歪,有人更直接報名挑戰減肥15公斤!綜合媒體報導,位於廣西桂林的一間公司希望員...

  • 生活2018-10-04

    縮胃手術+飲食控制 大size夫妻甩重64公斤

    30歲的余豐濠常以炸雞、鹽酥雞等油炸食物當消夜果腹,體重一度高達117公斤,去年接受腹腔鏡胃縮小手術,減至75公斤,從「大隻佬」變身型男,他的妻子馬悅瑄心動接受相同手術,體重也從82公斤減至60公斤,...

  • 生活2018-10-03 13:52

    保健》被笑「大隻佬」 超大尺碼夫妻狠甩64公斤

    30歲的余豐濠宵夜常以炸雞、鹽酥雞等油炸食物果腹,體重一度高達117公斤,去年接受腹腔鏡胃縮小手術,大減至75公斤,從「大隻佬」變身型男,身材也「肥嘟嘟」的妻子馬悅瑄心動接受相同手術,體重也從82公斤...

  • 生活2018-10-03 00:43

    保健》險被送去學相撲!小胖子3個月減重31公斤 秘訣是…

    南投縣就讀旭光高中國中部體育班一年級學生彭百恩,夢想當空手道選手,不想被爸爸送去日本學相撲,在教練黃泰吉和隊友協助下,3個月減重31公斤,從100.2公斤瘦到68.8公斤,戒宵夜、零食和飲料,每天早晚...

  • 財經2018-10-02 20:09

    AIA調查:亞太區最熱中減重的是台灣人

    AIA友邦人壽今天公布「2018年AIA健康生活指數調查」,若以100分為最高,台灣的健康生活指數為61分,較2016年的得分進步2分,排名也上升兩個名次,但總體排名仍位居亞太區倒數第三,顯示國人健康...

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    保健》吃中藥減重「白色食物」須忌口? 醫生說...

    許多人為肥胖所苦,近年開始求助中醫調整體質,欲以溫和又不傷身的方式瘦身,日前網路上卻流傳一則說法,指出在吃中藥助減重的過程中,「須避免食用白色食物,以免影響藥效造成破功。」據《華人健康網》報導,彰化員...

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