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  • 生活2018-04-14 15:09

    運動前拉筋要小心 不是越久越好

    運動前熱身、運動後拉筋是好的運動觀念,但錯誤熱身、拉筋卻可能導致身體傷害,復健科醫師呼籲,拉筋並非越久越好、越強越好,過度反而對肌肉力量造成負面影響,一定要小心。屏東基督教醫院復健科主治醫師陳毓仁表示...

  • 生活2016-12-08 20:15

    跑步前請不要拉筋!大大降低運動傷害的6個方法是...

    〔iStyle頻道/綜合報導〕近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,因此,國外運動健身網站「##ACTIVE%%http://www.a...

  • 生活2015-11-29 18:03

    運動前不伸展就會受傷?專業影片破解迷思

    許多人習慣在運動前做拉筋伸展,學校的體育課及國軍平日的操練也對「熱身」就是拉筋、伸展,習以為常,以為運動前不伸展會造成運動傷害。這樣的觀念近期有專家出面糾正。根據《Tech Insider》Youtu...

  • 生活2015-11-29 11:12

    議長杯舞藝觀摩賽 健康又美麗

    由台中市議會、體育會主辦議長杯有氧體能運動創意舞藝觀摩賽,上午在台中市圓滿劇場熱烈展開,來自全國數十隊伍,他們都是為了美麗健康而來,土風舞團爭奇鬥艷,魏西村老師的拉筋功隊伍最龐大,現場是活潑、熱情又健...

  • 生活2014-11-08 12:36

    主播劉傑中瘋拉筋 網友:是要示範洗頭嗎

    最近連勝文的拉筋姿勢被Po在網路上,掀起一股模仿熱潮,連主播劉傑中也在臉書的個人網站上分享自己模仿的拉筋照。主播在電視上的形象一向認真嚴肅,而先前照片遭盜用而引起網友們討論的主播劉傑中,跟上這一波模仿...

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