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    走快點比較好! 國際研究:能降低死亡率

    一項國際研究發現,走路速度比平均值快的人,總死亡風險比一般人低24%。而且快走對於60歲以上老人效果更明顯,走路快會讓老人死於心血管疾病的風險降低53%。綜合報導指出,由來自澳洲、英國等大學學者組成的...

  • 國際2018-02-01 00:02

    實驗:每天快走10分鐘3次 比走萬步健康

    值得為「一天一萬步」的養生目標奮鬥嗎,會不會有更好選擇呢?一項實驗發現,每天3次「快走十分鐘」其實更容易融入生活中,對健康也更有幫助。英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,要說一萬步這數字從何而...

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