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進入吃銀杏無效 世衛公佈防失智新準則
世衛組織十四日針對「降低認知衰退和失智風險」公布首份生活型態指南，呼籲民眾主動採行健康生活方式，以避免目前無藥可醫的失智症。 （示意圖，路透檔案照）
有益心臟的 也有益大腦
〔編譯周虹汶／綜合報導〕世界衛生組織（ＷＨＯ）十四日針對「降低認知衰退和失智風險」公布首份生活型態指南，呼籲民眾主動採行健康生活方式，以避免目前無藥可醫的失智症，例如不吸菸、規律運動、避免酒精濫用、控制體重、採行地中海飲食等健康飲食法，以及維持良好的血壓、膽固醇與血糖指數，因為科學已證實：「對心臟有益的，對大腦也有益」。
ＷＨＯ指出，失智症是一種疾病現象而非正常老化，由阿茲海默症、中風等影響大腦的疾病或損傷所致，部分來自基因遺傳，目前尚無有效治癒方法。指南明確建議無須服用維生素Ｂ、Ｅ與Omega-3、銀杏等營養補充劑，因為浪費錢又無濟於事。
吃營養補充劑 浪費錢
失智症是擴張迅速的公共衛生問題，每年新增千萬起病例，平均三秒多一人，全球目前約有五千萬名患者，而二○五○年患病總人口恐增加兩倍到一．五二億人。它也是長者失能與依賴主因，對社會構成沉重經濟負擔；到了二○三○年，全球失智症患者預計上看八千兩百萬人，屆時照護費用恐達一年兩兆美元。
指南指出，多項科學研究已證明，嚴格採行地中海飲食有助降低認知傷害與阿茲海默症的風險。此外，參與社交和社會支持有助改善個人健康與福祉，但尚未有充分證據可降低失智風險；至於老人認知訓練與降低失智風險的關聯也很低。
ＷＨＯ十四日正式提出防患於未然之道，根據這份指南，醫護人員未來提供預防建議將有所本，各國制定鼓勵民眾從事健康生活型態的相關政策亦有所依循。
