南韓研究:每晚睡不足6或逾10小時 提升早死風險


南韓首爾國立大學最新研究指出,每晚睡眠時間不足6小時或超過10小時,都會增加發生代謝症候群的風險,進而提升早死機率。示意圖。(法新社檔案照)

2018-06-13 23:52

〔即時新聞/綜合報導〕南韓首爾國立大學(Seoul National University)發布在《BMC公共衛生》期刊上的最新研究指出,每晚睡眠時間不足6小時或超過10小時,都會增加發生代謝症候群的風險,進而提升早死機率。

根據《每日郵報》報導,首爾大學研究人員分析13萬3608名年齡介在40歲至69歲之間的受訪者健康數據,問他們在過去一年中包括白天小睡在內,平均每天睡了多久,還收集血液,DNA樣本和採集尿液,若受訪者有腰圍大、血糖與血壓偏高、好膽固醇濃度低的問題,就符合代謝症候群跡象。

代謝症候群意即人體生理代謝功能問題與心血管風險因素共同出現的狀況,研究指出,睡眠不足6小時或超過10小時的人們易出現此現象,會增加人體罹患心臟病、中風以及第2型糖尿病的機率,因此研究人員認為,這也可能進一步導致早死。