單身族哭哭! 多項國際研究:做愛有10大好處


多項國際研究顯示,做愛對身體健康和伴侶關係將有10大改善,而自慰幾乎沒有這些好處。(路透)

多項國際研究顯示,做愛對身體健康和伴侶關係將有10大改善,而自慰幾乎沒有這些好處。(路透)

2018-03-03 13:16

〔即時新聞/綜合報導〕性愛不僅帶來高潮的快感,多項國際研究顯示,從降低血壓、改善大腦認知能力、提高免疫力,做愛對身體健康和伴侶關係將有10大改善,而自慰幾乎沒有這些好處。

據《CNN》報導,第1點,性愛是緩解壓力的很好方法,因為性行為能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質,例如帶給人興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、「催產素(又稱擁抱荷爾蒙)」等等,同時還能減少壓力荷爾蒙(皮質醇)的產生。

第2點,性交可以改善情緒,因為催產素可以促進幸福感。一項1989年至2012年針對3萬名美國男女的研究發現,在伴侶關係下每週至少做愛一次,就足以讓人感到快樂。對老年人的研究更指出,光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。

除此之外,和伴侶做愛的男女對自己的心理健康感到相當滿意,顯然可以避免憂鬱症。不幸的是,自己打手槍完全沒有這些好處,濫交的人也享受不到這些改善,對14所美國大學學生的研究顯示,那些濫交的人幸福感和自尊水平較低,焦慮感和憂鬱感更高。

第3點,做愛可以改善睡眠,性高潮後無論男女都會釋放出催乳素(Prolactin),數值比孤單自慰高出400%。催乳素和其他賀爾蒙結合後,會讓人睡得更好。

不過,睡覺其實是和性愛互相關聯的,針對1萬名50歲至79歲的美國婦女研究指出,睡眠少於7至8小時的女性,性行為頻率也就越少。而男性若睡眠不足,睾酮往往分泌不足,並出現勃起功能障礙。

第4點,性愛能夠提高的免疫力,賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究人員,針對美國大學生進行調查,詢問他們每週有多少次性生活,然後比較免疫球蛋白A(一種作​​為人體第一道防線功能的抗體)在其唾液中的數量。

研究人員發現,每週一次或兩次發生性行為的學生,其免疫球蛋白A數量高出沒有性行為的女性30%之多,但是太多也不行,每週3次或3次以上的性交就沒有益處。事實上,那些長期和伴侶有穩定床上關係的學生,擁有最高的免疫球蛋白A。

第5點,做愛降低前列腺癌的風險,因為頻繁射精似乎能改善罹患這種癌症的風險。2004年在英國醫學期刊發表的一項研究,調查了逾5萬名40歲至75歲美國男性的性生活,發現一個月射精21次的男性,罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少,一個在2016年的後續研究顯示了同樣結果。

第6點,性交可以改善心臟健康。麻薩諸塞州的新英格蘭研究院指出,每週至少有兩次床上運動的男性,罹患心臟病的機率比每月僅有一次性愛的男性少45%。這項研究橫跨17年,追蹤1000名40至70歲男性的性生活,並排除了其他相關因素,例如體重、膽固醇和血壓等等。

女性也能在做愛中讓心臟更健康。密西根州州立大學2016年的研究發現,性交頻繁且對此感到滿意的女性,出現高血壓和心臟疾病的風險較低。事實上,通過親吻、擁抱以及高潮,女性能感覺和她發生性關係的人有多接近,這對她的健康和心臟都有益。

第7點,性愛能增強伴侶親密感。在美國和瑞士的一系列研究發現,發生性行為能夠創造出伴侶之間更多感情,對於有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。而且性愛讓夫妻加深的感情羈絆,在6個月後還有明顯的影響。

第8點,做愛可以提高大腦認知能力,英國一項針對50至89歲男性的研究表明,老年時若保持性生活,能提高大腦的認知和記憶功能。後續研究中,專家發現每週至少一次性行為,就可對大腦功能有所改善。

第9點,性交可以抑制痛苦,德國2013年針對1000名頭痛患者的調查顯示,30%有叢發性頭痛的人在做愛後能夠改善、偏頭痛患者疼痛減緩的狀況更高到60%。美國羅格斯大學性學研究員指出,愉悅的陰道刺激將使疼痛忍耐度增加40%,女性高潮時對痛苦的承受度更激增75%。專家們相信,這是因為做愛時釋放出的內啡肽與催產素使然。

第10點,性愛算是一種運動。針對20名年輕健康的夫婦的研究透露,兩人在床上奮戰30分鐘,平均能燃燒85大卡,這樣的運動程度,可能高於每小時走4.8公里的散步,不過低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家還認為,性行為能伸展肌肉和肌腱、彎曲關節,而且對身體的呼吸、心率和血壓都有益處。

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