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專家指出，關燈刷牙有助一覺好眠。（路透社）
〔即時新聞／綜合報導〕大眾普遍習慣在睡前刷牙，但是，你知道嗎？睡前如果關燈刷牙，除了能夠保持口腔清潔外，竟然還能讓你一覺好眠！
《NATIONAL POST》報導，睡眠及晝夜神經學教授福斯特（Russell Foster）表示，人們準備入睡前，通常會將燈光調暗，讓身體接收到「休息」的訊息。但是，這時往往又會跑去廁所開燈刷牙，讓身體感到「不知所措」。
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福斯特認為，應該要發明一種可以調校光暗的廁所燈，以免人造光觸發大腦抑制促進睡眠的神經元，令大腦推遲恢復精力的步驟，進而難以入睡。
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