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進入【家庭親子】〈姊姊妹妹向前走〉家事跟育兒 也能有創意
圖／王孟婷
文／海原純子
圖／王孟婷
之所以感到育兒、家事陷入無趣又公式化，是因為妳沒有好好發揮創意的才華……
似乎很多人認為製作人、設計師或是規劃師都是從事創意工作而感到欣羨，但大家是否忘了家事跟育兒也是非常具有創意的工作呢？
要安排一天24小時的行程，思考煮什麼、決定該如何跟孩子共度一段時光，這些都是讓妳發揮創意的好地方。
相信沒有任何設計師願意默默執行別人的規劃，也沒有主廚會依照別人的菜單做菜，妳的工作也不能假手他人。之所以感到育兒、家事陷入無趣又公式化，是因為妳沒有好好發揮創意的才華。
在早餐的菜色、晚餐的擺盤上，運用妳的創造力，試著撒上妳獨家調配的香料。這麼一來，應該就能對自己的創造力多幾分自信。
看著雜誌做菜，或是用別人的方法跟孩子玩，偶爾這麼做也無妨，但如果妳能自行思考，加入一些特有的巧思，那麼，育兒這些主婦的差事也能成為創意十足的工作，就算跟世界上任何設計或任何電影比較，也不感覺絲毫遜色。
像這種為每一項工作都塗上個人色彩的女性，就算年紀增長，也能過得活力十足又精采。
從事那些大家認為「帥氣」的行業，本身就帥氣十足。不過，如果能將一般人認為的瑣事都做到發揮個人特質，讓大家一看到就知道「啊，這是她做出來的成果」，這不是很棒嗎？
做菜也好，洗衣服也好，如果在其中發揮妳的特色，讓家人知道「這是媽媽的味道！」「媽媽洗的衣服就是這樣。」我認為能達到這樣的境界比什麼都可貴。
＜不必靠他人＞肯定自己 讚美自己
帶小孩、做家事，這些都不會有人稱讚。所以要自己嘉許自己的努力。
「在外頭工作真好，能受到其他人的讚美。」妳是不是曾有這種羨慕的感覺呢？
的確，在工作上有了成績，就會獲得好評，受到他人讚美。很多人把這樣的評價視為努力的代價。
不過，原本重要的應該不是他人的評價，而是「做出讓自己滿意的工作」才對吧？為了追求他人的評價而工作，會在不知不覺之間形成一股很大的壓力。換句話說，會覺得「如果沒獲得他人的評價，自己就沒價值」，因為永遠都很在乎他人的評價，隨時提心吊膽。
獲得他人的評價就覺得高興，反之則感到失落，像這樣全靠他人的評價來決定自己內心的滿足程度，妳認為會幸福嗎？
做家事、帶小孩，這些事就算認真做好，也會被視為「理所當然」，別人會告訴妳「這些事情大家也在做呀」，因此無論多努力，似乎都不會獲得讚賞。
因此，能給予做家事、帶小孩這些事情正面肯定的，就是妳自己。妳要認同自己工作的每個步驟，並給予肯定。
如果妳想要他人來給妳的工作打分數，就會掉進意想不到的陷阱。
希望鄰居或孩子學校的老師說妳是個「好媽媽」，希望先生公司主管稱讚妳是「好太太」（也就是在意他人的評價），很容易會接下自己不想做，或是做不來的事情，最後弄得精疲力竭。
如果妳的工作能獲得先生的讚賞固然很好，但也有一些女性一心想獲得先生的肯定，在沒有如願之下形成心理壓力，「老公根本不肯稱讚我。」
然而，最重要的應該是「妳肯定自己的工作，並且讚美自己」才對吧？即便沒有任何人看見，只有妳很清楚自己的工作狀況。像這樣能認同自我、肯定自我的人，就不會因為追求他人評價而形成壓力。
〈作者小簡介〉海原純子
白鷗大學教育學系教授、昭和女子大學客座教授、2008~2010年哈佛大學及Dona-Farber研究所客座研究員、醫學博士、科學家、歌手、厚生勞動省「健康大使」。
身為心理醫師，除了在全國巡迴演講心理問題相關內容之外，也常見於報章雜誌。目前是讀賣新聞「人生諮詢」單元的執筆者，也在每日新聞週日版展開「新心營養劑」的連載。有多本著作，《和孩子一起變幸福》一書即將在台上市。
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