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進入【旅遊】<立夏泡湯保健之旅2-2>--------養生浴療˙泉效大剖析
克奈蒲水療步道藉由刺激腳底神經反射，加速全身氣血循環。
撰文‧攝影／Yu Jen Liu
溫泉維其浴分別從數個蓮蓬頭噴灑在肩頸、脊椎、腰、臀等部位。
隨著溫泉養生Spa的風行，各國浴療法讓全球旅人大開眼界，不只是講究泉質的純泡湯，還結合聲光特效、漂浮、砂浴、泥療、地熱蒸氣、穴道刺激等多功能，甚至在池水中練瑜伽、打太極來加強熱療效，在不景氣的年代，溫泉可以說是最物美價廉的暖身Spa！
取代十指舞動的活泉水療按摩。
溫泉Kur遇上日本湯治
47℃溫泉泥包裹身體，據說可改善浮腫和燃燒脂肪。
浸入一池氤氳湯煙，溫泉就像一股暖流洗去煩惱壓力和病痛，有人形容這是返回到胎兒在母親子宮溫暖羊水中，肌肉關節無比放鬆舒坦。
多媒體聲光特效讓人忘我地進入浮游世界。（圖片提供／Liquid Sound，Ortwin Klipp攝影）
在1943年盤尼西林發明之前，歐洲人崇尚Kur為保健療病的自然療法，Kur（英文Cure，癒療之意）是指前往溫泉療養天堂，依照醫師診斷處方進行數週的復健浴療；在東方，日本也有歷史悠久的傳統湯治。
地熱沙浴短時間可達到肩頸，活絡循環和改善僵硬痠痛。
全歐洲約有1200處溫泉、北美有300多處、日本則是2500處溫泉鄉，不同的泉質和溫度各有美膚、治病、長壽的療效，亞洲有極少數含鍺、鐳元素的放射性溫泉，浴後活血美肌，而歐洲也發現富含海藻的瘦身鹽泉，都是湯客追逐的夢幻好湯。
水療師敲擊銅缽，聲波共振讓細胞產生按摩快感。
科學家發現，凡是愛泡湯的民族都握有健康長壽之鑰，冰天雪地的北歐冰島人平均壽命78歲，歸功於溫泉和醫療健保結合之賜，溫泉是居民生活的一部分，知名的溫泉勝地藍色潟湖（Blue lagoon），讓客人在湯池裡體驗專人按摩的暢快，成為當地觀光一大賣點。
天花板宛如夜空銀河閃爍的Watsu水療房。
溫泉水中按摩（Watsu）
◆湯客朝聖地：義大利Fonteverde溫泉、奧地利Blumau溫泉、美國加州Harbin溫泉。
Watsu（Water Shiatsu水中指壓的英文縮寫）號稱為360°的全方位身體按摩，水療師用溫泉取代傳統的按摩床，浸入水中幫你按摩，手法綜合了指壓和肢體伸展、舞蹈等技巧，藉助水流和浮力甩擺你的身體，想像自己輕盈如海豚在水中滑行，藉由漂浮來舒放壓力、安定神經、改善失眠。
走進室內水療房，抬頭一看，天花板滿佈光纖燈一閃一滅，宛如置身夜空銀河；移到戶外溫泉池，增加了西藏頌缽音療，水療師敲擊放在腹部上的銅缽，聲波透過人體超過70％的水分子傳導共振，全身細胞頓時產生一陣陣奇妙的按摩快感。
聲光浮浴（Liquid sound）
◆湯客朝聖地：德國Bad Sulza、Bad Schandau溫泉。
在德國的巴德蘇嘉（Bad Sulza），有類似死海無重力漂浮的溫泉，礦泉中含有3～5％的鹽分，針對皮膚病、背痛和呼吸道疾病有特殊療效。
此地的托斯卡納水療館被紐約時報譽為全球百大溫泉之一，Micky Remann所設計的聲光浮浴（Liquid sound）吸引無數旅人慕名而來，這套涵蓋光、音、水的三合一多媒體設計，現場有專業的DJ操控聲光特效，音樂從水底音響傳送到湯客耳中，一群人像水母漂浮在奇幻水世界。
館內有座高18公尺的拱型建築名為聖殿，造價千萬歐元，在特殊燈效烘托下格外神秘懾人；還有每週5舉辦的水底古典音樂會，一次只接受35人購票入場，票價為18歐元。當今最酷炫鹽泉浴可謂最平價的貴族享受。
法式維其浴（Vichy Shower）
◆湯客朝聖地：法國維其溫泉、紐西蘭羅吐魯阿溫泉。
源自法國溫泉鄉的維其浴，讓人感受到柔情似水的肉體舒緩。躺在特製的平台上，35℃的溫泉水瀑分別從5個蓮蓬頭噴灑在肩頸、脊椎、腰、臀等部位，有如徜徉在自然瀑布之中，水流沖擊喚醒沉睡的末梢神經，伴隨水珠跳動的節奏，水療師沿著脊椎進行放鬆按摩來消除旅途勞累、增加血管循環暢通；其實，東南亞相當流行的熱帶雨淋（Rain Shower），也是來自維其浴的水療概念。
克奈蒲水療步道（Kneipp Foot Bath）
◆湯客朝聖地：德國Bad worishofen溫泉、義大利Fonteverde溫泉。
德國「預防醫學之父」克奈蒲造就了巴伐利亞的Bad worishofen溫泉傳奇。他在1855年獨創冷熱水療步道，靈感來自於野鶴步行小溪流的自然觀察，藉助來回行走鵝卵石的溫泉水道，以刺激腳底神經反射、加速全身血路活化，至今仍是歐美溫泉療養館必備的水療項目，克奈蒲更被後世尊稱為水醫生。
地熱沙浴（Hot Sand Bath）
◆湯客朝聖地：日本的龜川、竹瓦、指宿溫泉。
來到日本別府海濱的龜川溫泉見識日式桑那浴，只見縷縷白煙不斷從沙地蒸騰冒出，工作人員用鏟子將熱沙覆蓋澡客身體，除了頭部，乍看有如埋身在悶燒鍋般的沙堆。不到10分鐘時間，地熱蒸氣就能讓全身大汗淋漓，排出體內多餘水分，對於平常泡湯忽略的脖子、肩膀加強熱療，能在短時間活絡肩頸循環、改善僵硬痠痛。
高麗藥湯（Korean-style Sauna）
◆湯客朝聖地：韓國抱川、金剛山溫泉。
促進代謝排毒養顏的人蔘浴、海草浴、艾草浴、松葉浴，這些都是韓國人相當熱中的花式藥湯。更為古早味的高麗湯當屬黃土浴，據稱黃土可放射出遠紅外線，有助於消除疲勞、增強免疫力；用含高量錳元素的韓國玉所舖成的玉石湯，也是一大特色。韓國傳統保健法是1周泡2次由純玉和溫泉所營造能量浴場，改善體質，促進活化細胞、排出體內老廢物。
溫泉泥療法（Mud Bath）
◆湯客朝聖地：義大利Monsummano溫泉、日本明礬溫泉。
日本人崇尚自然的泥湯，別府明礬溫泉的泥漿浴色呈乳白，彷彿在洗牛奶浴，一邊泡湯、一邊將池底厚厚1層含硫磺的灰泥塗抹在肌膚上，對於美化肌膚、改善皮膚病有特殊療效。
義大利女人視火山泥為窈窕瘦身的天然秘方，溫泉泥必需先在養泥槽中恆溫培養近18個月，礦泥和溫泉水完全活性化後，再以特製鋼管分送到泥療室。熱泥大量從粗大的管口流出，整個人被47℃溫泉泥所包裹，20分鐘後可感受到全身筋骨暖和、舒適，不僅具有紓解關節炎、風濕和腰酸背痛等療效，還可改善浮腫虛胖和燃燒脂肪。
溫泉飲療法（Drink Therapy）
◆湯客朝聖地：法國維其溫泉、義大利Montecatini、德國巴登巴登。
被醫療專家認定的可飲溫泉，日本人稱之為腸胃湯，成分近似人類體液，礦物質般的微鹹口感，容易被細胞吸收、有健胃整腸的作用。到歐洲飲泉館一遊的旅人，不妨淺飲嘗鮮，一邊喝著飲泉、一邊遊逛溫泉小鎮風情。
當地的溫泉醫生則會配合病人的身體狀況，針對肝膽排毒、腸胃消化和膽固醇代謝開立飲泉處方，1天內分成不同時段喝上5杯，在5～10分鐘內慢慢喝完，約2小時後體內雜質將逐漸隨著尿液等排出體外。
活水按摩浴（Hydromassage）
◆湯客朝聖地：德國巴登巴登、英國巴斯。
取代十指舞動的活泉按摩！鵝頸沖擊浴、傘瀑浴、圓柱肩浴、氣泡浴、寢浴等特製水噴頭的摩登水療池正風行全球，從身體各處製造不同力道的漩渦、粗細水柱、沖瀑、氣泡讓你通體舒暢！搭配冷、熱溫差20℃以上的泉水噴沖淋灑，則有助血液循環、消除疲勞壓力，而且空氣中的溫泉水霧具有豐富的負離子，能幫助淨化呼吸系統，兼具健康養生和休閒娛樂的功能。
旅遊資訊
◆想在托斯卡尼的美麗鄉野中享受「水中按摩」，來Fonteverde溫泉館就對了，從羅馬出發車程約2小時抵達。
網址：http://www.fonteverdespa.com。
◆若要感受德國巴德蘇嘉「聲光浮浴」的飄飄然，可以從法蘭克福出發，車程約3小時。此地葡萄園隨著丘陵起伏，有「德國綠色心臟」之稱。
網址：http://www.liquid-sound.com。
◆日本九州的竹瓦「地熱沙浴」建立於1879年，是當地居民世代相傳的健康養生秘方。
網址：http://www.city.beppu.oita.jp/51englishpage/。
◆韓國金剛山溫泉的「高麗藥湯」是42℃的無色鐳元素溫泉，對皮膚病、皮膚美容、神經和肌肉痠痛、關節炎有療效，泡湯之餘還可一邊欣賞金剛山風光，旅途疲勞頓時隨湯煙消散。
◆Monsummano小鎮距離佛羅倫斯機場40公里車程，當地的「溫泉泥療」是義大利女人的自然瘦身秘方。
網址：http://www.comune.monsummano-terme.pt.it/。
◆德國預防醫學之父克奈蒲發明了「水療步道」，其故鄉Bad worishofen位在慕尼黑附近，是巴伐利亞地區著名的觀光養生城。
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