【旅遊】〈實現我的旅遊夢〉徜徉湖光山色─瑞士健行記

許多遊客會專程到海蒂小屋朝聖。

撰文˙攝影／陳禾青

登山火車奔馳在花海與少女群峰間。

佛斯特的空中展望台。

編按：瑞士風光優美，擁有多條健行路線，讀者陳禾青和愛爬山的朋友相伴，用雙腳去親近這些迷人的山光水色，今天他要和大家分享如何在瑞士優閒健行，享受與大自然合為一體的樂趣。

在悅耳的牛鈴聲中健行。

讓人流連忘返的Stellisee湖 。

〈旅遊緣起〉愛爬山朋友相伴出遊

大自然揮灑而出的美麗畫卷。

瑞士以擁有好山好水著稱於世，壯麗的阿爾卑斯群山與明媚的湖光，更屢屢成為風景明信片上的常客。而許多人容易忽略的是，比起走馬看花，瑞士更適合健行，透過雙腳去認識、親近大自然，深入領略湖光山色之美。這次由於有喜歡爬山的朋友相伴，到瑞士健行的旅程於焉展開。

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迴旋鐵道上拉出優美弧線的列車，與前方的帕魯冰河相映成趣。

健行是領略瑞士湖光山色之美的最佳方式。

〈開始計畫〉依個人體力選擇路線

◆航班：台灣至蘇黎世並無直飛航班，多半會在香港轉機；若選擇在大陸轉機，機票較便宜，但必須申辦台胞證。

◆交通：瑞士擁有非常完善的鐵路系統，不僅四通八達且非常便利，建議下載瑞士國鐵的手機應用程式（SBB Mobile APP），只要輸入起訖地點，APP會自動顯示出時間最接近的車次、月台及票價，既省時又方便。

此外，若有計劃在瑞士長時間旅遊者，也很推薦購買瑞士旅行通行證（Swiss Travel Pass），不僅可搭乘火車及多數交通工具，也可享有周邊優惠。如果只想進行短途旅行，瑞士半價卡（Swiss Half Fare Card）在乘坐火車、巴士和遊船時都能享受半價優惠。

◆語言：瑞士境內共分布德語、法語、義大利語及羅曼什語等語區，因此在不同區域旅遊時，會聽到不同的語言，十分有趣。觀光景點的服務人員大多通曉英語，不致於構成太大問題。

◆行程：瑞士是個非常適合健行的國家，不論名山勝境或是罕為人知的山鄉僻野，都有規劃完善的健行步道，且清楚標明程度的難中易及所需時間，遊人可根據自己的體力善加選擇。由於此趟以健行為主，因此我們把重心放在少女峰地區、策馬特地區與東部的聖莫里茲、庫爾等地，透過不同的健行步道，從各種角度領略瑞士湖光山色之美。

◆景點：在少女峰地區，推薦的健行路線為：艾格峰步道（Eiger Walk）、佛斯特（First）展望台至巴哈阿爾普湖（Bachalpsee）。而在策馬特地區，五湖與黑湖健行更是不容錯過。至於瑞士東部，則以歐斯比里歐車站（Ospizio Bernina）至阿爾卑葛路姆（Alp Grum）的白湖健行及阿爾卑斯山的少女海蒂的故鄉──邁恩費爾德（Maienfeld）為主。

上述路線皆輕鬆好走，不需要繁複的裝備，只要有一雙舒適、易於行走的鞋子，再帶著閒適愉悅的心情，任何人都能享受健行的樂趣。

〈行程特色〉健行路線各有特色

◆少女峰地區

艾格峰步道指的是從艾格冰河站出發，步行至小夏戴克車站的健行路線。2012年為了紀念少女峰鐵路網全面通車100週年，而將原有的路線重新修繕後所命名的。沿途風光明媚，夏季時遼闊的草原上百花盛開，萬紫千紅的花海就像替高聳的少女峰、僧侶峰與艾格峰鋪上一條繽紛步道，美不勝收。單趟行走時間約為一小時，且幾乎都是略為平坦的下坡，即使健行新手也能安心行走。在即將接近小夏戴克車站時，若稍加注意，還能捕捉到登山火車奔馳在花海與少女群峰中的精采畫面。

搭乘空中纜車至佛斯特觀景台後，是以巴哈阿爾普湖為目的地的另一條健行路線。沿途多半為平坦寬闊的道路，單趟耗時約1.5小時。巴哈阿爾普湖有兩個，前者較小，後者較大，倒影在湛藍湖水中的是韋特峰（Wetterhorn）和施雷克峰（Schreckhorn），悠悠白雲和點點殘雪添綴其中，整個環境美得像首詩，也像幅畫。

結束佛斯特至巴哈阿爾普湖的健行後，多數人會選擇直接搭乘纜車下山。我們因為還有時間，所以選擇從佛斯特健行至Bort，再搭纜車回格林德瓦。這段健行路線基本上和纜車路線重疊，卻可以更近距離觀賞群山環繞之美。吃著牧草的牛群沿途相伴，綿延在眼前的是壯闊的山景，迴盪在耳邊的是悅耳的牛鈴。山路轉了一個大彎後，格林德瓦村落頓時展現在眼前，如積木般的小屋叢叢密密地聚集在山谷下，千里之遙的景物收縮在尺寸之間，令人難忘。

◆策馬特地區

馬特洪峰（Matterhorn）是策馬特首屈一指的明星山峰，多數人都是為了親睹它的英姿不遠千里而來，五湖健行便是一睹「顛倒的馬特洪峰」最佳路線。五湖分別指的是Stellisee、Grindjisee、Grunsee、Moosjisee與Leisee。其中，最為知名的是第一個湖泊Stellisee，因為它能將馬特洪峰颯爽的身影完整拓印在湖面上，形成馬特洪峰上下顛倒的有趣畫面。五湖健行的時間約為4～6小時，馬特洪峰永遠隨侍在側，且伴隨著不同視角，頑皮地變換各種造型與氣質，有時碩大壯闊，有時冷酷陡峭，有時卻又雄奇秀麗，百看不厭。

黑湖（Schwarzsee）命名的由來，據說是因為湖水很看起來猶如深沉的黑水；但在天氣晴朗時，澄淨的湖水就像一面鏡子，光明潔亮地反照出群山與白雲嬉戲的畫面，而靜靜佇立在湖畔的教堂，也讓眼前所見之景聖潔地彷若人間仙境。從黑湖健行至策馬特，所需時間約為3小時，除了有一望無際的美麗花海，還有高山雪水融化而成的涓涓細流，有時也會穿越森林邊界步行於參天林木間，景觀變化豐富，可以深刻體驗到「人在畫中遊」的樂趣。

◆東部區域

歐斯比里歐車站是伯連納列車沿線海拔最高的車站，享有「最接近天堂的車站」美譽，從這裡做為健行的起點再適合不過。一走出車站，就能見到美麗的Lago Bianco湖，Lago Bianco是義大利語，意即「白色湖泊」，但實際所見，卻是一整片夢幻的Tiffany Blue！白湖是一座具有儲水功能的人工湖泊，之所以會出現這麼特殊的顏色，是因為大量礦物質及泥沙混合了冰河融水。沿著湖畔平坦的道路前行，偶有疾駛而過的紅色列車妝點其中，是一條令人心曠神怡的健行路線。抵達阿爾卑葛路姆車站時，舒展在眼前的便是帕魯冰河，冰川融水不斷地向下傾瀉，在車站後方凝聚成為冰川湖泊。由於車站位於山崖轉角處，火車行駛至此必須減速，因此會在迴旋鐵道上呈現180度的大轉彎，拉出迷人的弧度與曲線，和前方的帕魯冰河互相輝映，讓人印象深刻。

邁恩費爾德是知名卡通小天使海蒂的故鄉，雖然沒有湖泊相伴，卻有大片的葡萄園、日本冷杉樹林、廣袤的平野及連亙的高山所交織而成的美麗風景。據說當年瑞士女作家約翰娜․史匹里（Johanna Spyri）就是漫步在如此優美的景致中，而獲得創作靈感。後來被日本動畫改編成《阿爾卑斯山的少女海蒂》，也是以此地為背景，因此許多日本遊客也會專程前來朝聖。相較於其他路線，邁恩費爾德也許沒有特別令人驚豔的景色，但卻能深入感受到瑞士鄉間不假雕飾、自然淳樸的風貌。

〈旅人精算機〉

1.機票：中國國際航空在北京轉機票價約新台幣15,000元。

2.住宿：包含民宿與旅館，18天17夜約新台幣25,000元。

3.交通、膳食與雜費：1人約新台幣35,000元。

4.紀念品及伴手禮：約新台幣5,000元。

◆瑞士健行18天，1人花費約新台幣80,000元。

〈遊後感想〉以健行認識瑞士之美

瑞士渾然天成的自然風光，總讓許多人心神嚮往，但若只是抱著「到此一遊」的心態匆匆一瞥，未免可惜。在瑞士，健行儼然成為當地人假日不可或缺的戶外活動，以徒步的方式，行走於廣闊的天地間，欣賞造物者耗盡千年之力，以其神來之筆所繪製的壯麗圖卷。透過自然景物的洗禮，不僅一掃世間的各種煩憂，也更能體會羅丹所言「這世界並不缺少美，而是缺少發現」的意涵。

〈旅遊資訊〉

◆航班：台灣無直航瑞士航班，可搭機至香港、曼谷等地再轉機前往。

◆簽證：免簽證。

◆匯率：1瑞士法郎約換新台幣31.1元。

◆時差：比台灣慢7小時、夏令時間慢6小時。

◆相關資訊查詢：

1.背包客棧：http://www.backpackers.com.tw。

2.瑞士國鐵：https://www.sbb.ch/de/home.html。

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