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進入【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉先生與婆婆有心結 媳婦夾心好為難
文／諮商心理師 張璇
「姻親問題」對婚姻的殺傷力，有時比外遇還要嚴重。雖然婚姻的核心是雙人舞，周邊的人際連結卻不容輕忽，婆媳不合或姑嫂不睦大家司空見慣，這次我想談談另一種姻親三角關係。
〈案例〉
一直跟婆婆關係不錯，曾讓許多好姐妹羨慕的李太太，萬萬沒想到會因為與婆婆太像朋友、走得太近，而與李先生漸行漸遠。雖然婚前便知道先生與婆婆之間有許多未化解的傷害，加上婆婆曾因被倒會讓家中揹負許多債務，因此先生對婆婆很不諒解，兩人一見面就會吵架，婆婆常找她吐苦水或透過媳婦傳話，並不時拉攏李太太邀兒子假日一起回婆家。夾在婆婆和丈夫之間久了，李太太覺得先生好像也把對母親的疏離模式延伸到自己身上，離自己愈來愈疏遠。
夾在中間、裡外不是人的滋味許多人都嘗過，家族治療大師Bowen認為，一旦兩個人之間的關係焦慮升高，或有互動困難，便會藉由某種方式尋找第三人參與，形成更能夠容納焦慮的「三角關係」。而能不能不被三角關係困縛，常與中間人的「情緒成熟度」（Bowen稱之為「自我分化」）有關。一個人自我分化的程度愈高，愈能面對家人、伴侶情緒的衝擊，不會只顧及重要他人的需求而忽略自我，反之，就容易被吞噬淹沒，因人際界限模糊迷失了自己。
如果是三角關係中的一角，可能要拉好界線，避免接受過多另兩方的情緒，必須思索「如何改變自己在三角關係中的角色」以及「做些甚麼可以讓自己的情緒更中立」。所謂的「情緒中立」，並非躲得遠遠地，總是以事不關己、袖手旁觀的態度面對，而是當焦慮的一方或雙方表達不滿時，避免涉入他們的焦慮或憤怒，儘量讓自己的情緒穩定，不與他們的情緒混淆或隨之起舞，穩住自己、保持冷靜，不偏向任何一方，並與互有敵意或充滿誤解的雙方個別維持溝通。
這不是個容易的功課，尤其對很怕說錯話、很容易與重要他人情緒混淆的人來說，很難不受他們的情緒、言語影響。但三角關係無所不在，也往往難以擺脫，情緒的成熟是長期修煉的旅程，持續練習讓自我在心智與情感上更獨立，妥善維護自我界線，面對人際三角習題或家人的期待，便不致那麼充滿焦慮或越俎代庖。
（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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