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進入【兩性異言堂】〈幸福補習班〉幸福關鍵字 照顧好自己
（圖／棉花糖）
文／亞美將
「你願意娶這個女人嗎？愛她、忠誠於她，無論她貧困、患病或者殘疾……」這是再普通不過的結婚誓詞。我只能確定以前的我絕對不會想到「健康」跟愛情有很大的關係，要不是因為最近我的身體老是有些毛病跑出來鬧，加上某天和朋友們聊到這個話題，才發現原來如果愛一個人的話，就必須要先照顧好自己的身體。
為愛調整不良作息 一起健康又快樂
朋友阿智說，他談上一段感情時，得了憂鬱症，即使已經和前女友分手了，憂鬱症狀仍然存在。是的，就是在談戀愛當中得了憂鬱症，詳細原因就不多說了，就是跟他那時的女友性格有關，分手後憂鬱症也持續著，直到後來，遇到了現任女友，憂鬱症狀才漸漸地消失。
阿智說了很多關於前後生活習慣上的改變，比如以前不愛運動、不愛喝水、重口味、抽菸等等，但認識了現任女友後，他變得比較懂得照顧自己身體，甚至還會去研究該如何保養身體，一天一點地改變，最後他的身心健康都有了改善，除了肉眼看得到的身體外在變好之餘，連眼睛看不到的「內在心理」都變得健康了。阿智說，這有一半是現任女友的功勞，因為女友本身其實也有一些生活習慣需要改變，當兩人交往後，聊起生活作息與健康這塊話題，彼此都認為該做些改變，而且這些改變是對自己有好處的，更重要的是，兩人一起做，也多了份甜蜜感，尤其是女友對他說：「我希望我們可以一起變得健康又快樂！」那時他才意識到「身體健康」是一件很重要的事。你希望她身體好，她也希望你身體好，出發點都是為了對方著想，不想讓對方擔心自己的身體太多，所以自動自發地改變自己的生活飲食和作息習慣。
顧好自己的身體 別跟性福過不去
另一個女生朋友小敏，說起她的男友不愛運動，每天吃飽就睡，又愛喝手搖飲料，到最後身形走樣，身體上也經常出現一些小毛病。她從以前就常跟男友說，不愛運動沒關係，但至少飲食需要改變，可是這些話，男友聽進耳裡卻沒有聽進心裡，結果小毛病變成大毛病，年紀輕輕就患了糖尿病。
小敏說自己面對這段感情，不知道還能撐多久，總覺得男友太懶散，時常讓她覺得自己彷彿快有憂鬱症。「雖然說兩人在一起，互相照顧是應該的，但我實在覺得一個不好好照顧自己身體的人真的是很自私！怎麼可以不好好照顧自己身體，讓身體變糟了，再丟給另一半來照顧呢？」小敏說。「是啊，如果妳不理他，又會被說是個絕情的人！」我回。「唉！」聽了這話，小敏嘆起氣來。
「再偷偷跟你們說一件事情，其實我現在看他的身材，一點『性趣』都沒有了！」小敏表情嚴肅地說出她的另一個困擾。
「是耶！自從我開始健身後，除了體力增加了，其實身形的改變好像也增進了我和女友的熱情，因為我們愈來愈愛做『那件事』！」阿智說。「唉，我都不知道多久沒做『那件事』了！」小敏充滿羨慕地說。阿智說，跟女友有了共同目標後，覺得心裡很踏實，思想變得很正面，心情上也變得開朗，尤其當他和女友都瘦下來後，兩人都欣賞彼此的身材，所以在床笫之間特別地恩愛親密。
不僅為彼此好 更是不言而喻的承諾
那些對生活消極的人，可能只是還沒遇到最壞的情況吧？每天過著習性不良的生活，就像是在消耗自己的幸福，或是在試對方忍受的底線在哪。有些人就是這樣，不到分手、離婚或是發生更糟糕事情的那一天，永遠不想改變自己，特別是那種好逸惡勞、不想變動的人。
一個性格積極的人，一定會對自己的事情很重視，不是因為他眼中只有自己，而是他知道他要照顧好自己，儘量別讓對方擔心，這才是一種愛的表現。把不好的壞習慣改掉，也是為了向對方表示自己的決心，因為跟你在一起，所以想讓自己更健康，這樣未來才有能力去照顧另一半，這不僅是照顧或被照顧，更是愛情中一種不需要言語的承諾。
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