◎ 呂淑妤
一項九月份剛出爐的研究顯示，九成五以上的國人認為休閒有益身心健康，但有近五成的民眾從事休閒活動時，仍然會掛心家事或公務，因為最主要的休閒障礙就是「沒時間」。其他休閒困擾還包括：同伴行為影響休閒心情（四十三．○％）、出遊前需熬夜整理行李（十八．三％），以及休閒活動是生活壓力來源（十四．七％）。
每年十月十日是「世界心理健康日」，一項名為「十月十日Fun心日運動」已於日前啟動，並獲嘉義市率先響應。活動同時，也有一份首創的本土化休閒EQ量表提供下載（http://fb.me/FunLeisure2016）。希望今年雙十節，大家都能Fun心又放心（放開心懷），見面打招呼還可多一句：你今天微休閒了嗎？
（作者為國立台北護理健康大學休閒產業與健康促進系教授、健康人生聯盟秘書長）
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