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進入中藥補脾腎 國中生轉骨長高
醫師建議「養筋壯骨茶」，可用於小兒轉骨及預防骨質疏鬆，但仍須依個人體質調理。（記者謝佳君攝）
〔記者謝佳君／台北報導〕一名十三歲小男生原本身高只有一百五十公分，打了生長激素也只長高三、四公分，一年長高不到五公分。日前至中醫科求診，醫師判斷，小男生是早產兒，沒有從母親身上得到足夠的腎氣，生長發育較遲緩，經過中醫調理後，半年來每個月長高一公分。
聯醫和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說，人體成長發育的第一個高峰期是嬰幼兒時期，第二個高峰期就在青春期，從十到十二歲開始，一直到十六至十七歲，正是「轉骨」、「轉大人」時期。
醫師說，國中是轉骨黃金期，若發現孩子與同齡、同性別的人相較，身高曲線落在第三個百分位以下，或青春期每年長高少於四公分，就有生長遲緩的現象，應把握黃金期調養，否則錯過，想再長高幾乎不可能。
醫師指出，西醫治療身高不足主要為施打生長激素，但多數身高不足的孩童體內分泌生長激素量正常，若非生長激素不足，施打後最多只能再長高兩、三公分，而且可能有糖尿病、顱內壓升高等副作用。
蔡佩怡說，中醫認為，腎會影響骨骼及生長發育，脾胃強健也有助營養消化吸收與生長，因此，「養筋壯骨茶」使用山藥、骨碎補、黃耆等藥材補脾腎，可用於小兒轉骨及預防骨質疏鬆，但仍須依個人體質調理。
醫師提醒，市面上很多轉骨藥方，但不一定適合每一個人，太早服用還可能造成性早熟，應由合格醫師看診開藥；也建議平時生活作息正常、飲食均衡及規律運動，晚上十一點前入睡，飲食低糖、高蛋白，運動則可選擇籃球、跳繩等彈跳性運動，刺激腳底「湧泉穴」，有助長高。
