長春里健走隊 銀髮族勤走樂活
2016/10/02 06:00
〔記者翁聿煌/新北報導〕新店區長春里內退休民眾與高齡人口漸增,里長李傳傑在社區組健走隊,每週帶著大家健走,罹患帕金森氏症的邱坤賓、九十二歲的老奶奶吳雙喜都參加,享受健康的銀髮人生。
八十歲的邱坤賓由關稅總局退休,因為罹患帕金森氏症,整天待在家裡不願出門,在李傳傑鼓勵下,邱坤賓如今每天勤走,甚至還能去爬山,笑容也變多了。
九十二歲的吳雙喜,五年前在浴室滑倒,造成左髖關節斷裂,三年前又動了脊椎手術,吳雙喜不願就此靠輪椅過日子,參加健走活動後,每天早晚可在庭園內走上兩個鐘頭。
李傳傑說,老人家一定要多活動,延緩老化,他推動的「北歐式健走」,參與者左右手各拿一支健走杖健走,這種從滑雪杖引進一般路面的健走杖,好處是可減輕膝蓋軟骨壓力,同時上半身骨骼的運動量比游泳還多四成,因此特別適合腿部肌力較差的長者使用,也因為多了「兩條腿」,讓老人家行走時更平穩。
如今長春健走隊每週三天帶著大家四處趴趴走,還相邀一起去吃大餐,讓老人家健康又快樂。