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進入【網路謠言破解】怕掉髮看過來！
醫生，我頭髮一直掉，難道是因為年紀增長的關係嗎？（記者沈昱嘉／攝影）
記者吳書緯／報導
謠言1：常掉髮就不要常洗頭？
解答： 錯！不洗頭，頭皮無法適當清潔，反而會導致毛囊阻塞加速掉髮。
洗完頭常看到排水孔有許多落髮，因此常有人想，是不是少洗頭，就不會掉髮了？趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師說：「頭髮會掉就是會掉」，趙昭明解釋，頭髮的生長有一定的循環周期，可分成：生長期、再生期、退化期與休止期，正常情況下，頭頂上的頭髮約有70％是屬於生長期與再生期的頭髮，自然掉落的頭髮是退化期與休止期的頭髮，人的頭髮不會因不洗頭而不掉。
趙昭明說會有「洗頭＝掉髮」的錯覺，是因頭髮自毛囊脫落後，掉髮仍然被其他頭髮絆住留在頭上，直到洗頭時才被沖下；而事實上不洗頭反而會加速掉髮，因為頭皮會無法得到適當的清潔，導致毛囊阻塞。
謠言2：只要用高檔洗髮精，就能防止掉髮？
解答： 錯！洗髮精內沒有防止掉髮的成分，不過若用錯洗髮精會增加掉髮。
有人開始掉髮時，就會想用昂貴洗髮精防止掉髮，但皮膚科醫師趙昭明說：「洗髮精的唯一功能就是清潔」，並沒有防止掉髮的作用，人們使用洗髮精洗頭，目的就是要把頭皮以及頭髮洗乾淨。其實洗髮最主要目的是「清潔頭皮」，而在過程中就會一起洗到頭髮，當頭皮洗乾淨後，可以減少頭髮毛囊的阻塞，自然使頭髮健康生長。
趙昭明提到，用錯洗髮精，反而可能造成毛囊阻塞甚至發炎，使掉髮情況增加。那麼何謂用對的洗髮精呢？這要從頭皮屬性來分別，例如油性頭皮，就要用潔淨力稍強的洗髮精；乾性頭皮則可選較有保濕成分的洗髮精，但趙昭明也提到重點是，頭皮洗完必須是清爽而不乾澀。
謠言3：年紀愈大，頭髮掉愈多？
解答： 錯！不會因為年紀越大，掉髮量跟著增加，而是毛囊老化，正常掉髮後不再長新髮。
謠傳隨年歲增長，掉髮量會增加，並言之鑿鑿：老人家通常頭髮較少就是明證。針對這個說法，趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師指出，基本上人的頭髮會隨年齡增長減少，但不是因掉髮量增加，而是隨毛囊老化，掉髮後部分毛囊不再生長出頭髮，使頭髮密度減少。趙昭明說，毛囊會老化雖是人體老化的自然現象，然而生活作息不正常、或紫外線照射頭皮、壓力大、常吃甜食、甚至頭皮沒保持清潔、常染燙等，都會造成毛囊老化。
趙昭明說，一般除非是遺傳性的禿頭，或是頭皮受傷使毛囊遭受損害，不再長出頭髮，否則中、老年人頭髮的樣態會與年輕時相差不大，只是頭髮密度降低後，從外觀上看就會變得比較稀疏，並非掉髮量增加。
謠言4：染髮與燙髮容易導致掉髮？
解答： 錯！正常的燙、染頭髮造成的落髮是頭髮斷裂，而不是掉髮。
謠傳燙、染髮會導致掉髮，讓許多「愛水、愛美」的男、女性心慌慌，趙昭明說正常情況下的燙、染髮，只要不傷害到頭皮，不會造成掉髮，燙、染髮完落下的頭髮，是屬於「頭髮斷裂」的落髮，趙昭明解釋，燙、染髮的過程會讓頭髮的品質產生「質變」，讓髮質不夠強健導致斷裂。
不過，當燙、染髮影響到頭皮時，就有可能引起掉髮，因為染髮劑與燙髮劑接觸到頭皮，都會影響皮膚與毛囊，輕則過敏，重則發炎，因此趙昭明也建議，染、燙髮時，染劑與燙劑盡量不要接觸到頭皮，他也指出衛福部的建議頻率是3個月染1次頭髮，1年燙1次頭髮。
我這樣經常燙、染頭髮，該不會容易掉髮吧？（本報資料照）
我的頭髮那麼容易掉，是不是不能常洗頭？（本報資料照）
用這一罐洗髮精，就能防止掉髮了？（本報資料照）
