醫師鼓勵長者適當運動、規律生活、均衡飲食、找人傾訴，減緩發生老年憂鬱症。圖為情境示意圖，非當事人。（記者謝佳君攝）

記者謝佳君／台北報導

67歲張先生剛退休時生活規律，且擔任義工，但過了一段時間後逐漸不太來勁；隨著老伴過世，獨居的他開始時常忘東忘西，也不太能專心，常感到心情低落、胃口不佳。家人原以為他得了老年癡呆症，就診才發現是憂鬱症，雖經治療逐漸改善，不過記憶力及能力仍稍有下降。

內政部統計，截至去年底，北市65歲以上人口達39萬9182人，約佔總人口的14.8%，已邁入高齡社會；但北市衛生局醫護管理處處長何叔安指出，並非所有老人都是快樂銀髮族，研究顯示，65歲以上老人有10.8%至26%曾出現憂鬱傾向。

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台北市立聯醫松德院區社區精神科主任邱智強指出，隨著經濟不景氣及社會變遷快速，若老人家跟不上變化速度又缺乏家人或社會支持，很容易罹患憂鬱症。但一般人常將老人記性差、疲倦、失眠或莫名的身體病痛、抱怨等，當成是正常老化現象，忽略可能是老年憂鬱症警訊。

邱智強表示，已有研究顯示，有憂鬱症老人罹患失智症的機率是一般老人的兩倍，且去年北市自殺防治中心的自殺高風險通報資料中，65歲以上長者有25.5%是因憂鬱情緒無法及時紓解而導致自殺行為。

醫師指出，年紀愈大、女性、低社經階層、鰥寡者、多重身體疾病、缺乏家庭功能及社會支持等，都是老年憂鬱症的危險因子，建議若發現老人家出現情緒低落、吃不下、睡不著、講話動作慢或有輕生意念，且身體病痛就醫都不見好轉，就要留意可能已罹患老年憂鬱症，應及早就醫治療。

民眾也可透過「簡易老人憂鬱量表」檢測，若檢測分數在9分以下，可鼓勵長者適當運動、規律生活、均衡飲食、找人傾訴或尋求諮詢；若分數在10分以上則屬重度情緒困擾，應尋求專業人員、心理諮商或藥物治療。

衛生局表示，目前12區健康服務中心均提供簡易老人憂鬱量表檢測服務，各行政區也設有社區心理諮商服務，聯醫松德院區則有老人身心醫學科門診，可撥打社區心理衛生中心諮詢專線：02-3393-7885。

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