▲抑制口腔異味的中藥。（照片提供／王靜儀、姜智釗）

文／王靜儀、姜智釗

▲注意口腔衛生和潔牙，有助擁有「好口氣」。圖為情境照。

30歲黃先生深受口腔異味的困擾，就算用漱口水和口香糖一段時間後，又會出現口臭，長期下來，不僅影響人際關係，也影響了工作表現。

在接受中藥調理與調整生活作息、飲食習慣後，終於口氣清新。

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口腔異味，又稱為口臭，大約影響3成左右的民眾。早上起床則是口臭最嚴重的時間點。大部分口腔異味是因口腔衛生不良和牙齒清潔不佳所致，而鼻息肉、鼻竇發炎、過敏性鼻炎等鼻部問題，則是口腔異味第二大原因；其他像是糖尿病、腸胃發炎、胃食道逆流、吸菸、喝酒與嚼檳榔等狀況也要注意。

中醫文獻將口中異味稱作「口氣穢惡」或「口中膠臭」，描述口中出氣臭穢，自覺或為他人所聞的狀況。中醫認為，口中異味是因脾的運化失調、胃的消化不良、濕熱內蘊、胃氣上逆導致。臨床使用和研究指出，黃連、菊花、牡丹皮、佩蘭、黃柏、烏梅、金銀花等都是可調整脾胃，而抑制口臭的藥物。

除了中藥幫忙外，每天建議多吃富含纖維質的食物，還要遠離燒烤炸辣和菸、酒、檳榔等刺激性飲食。

喝點薄荷茶，或是在睡前使用含有薄荷的漱口水，都能幫忙緩解口臭，還可減少復發的機率！

（作者為桃園市大竹風澤中醫診所中西醫師）

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