▲官裕宗醫師透過練習氣功，活絡手部動作。（記者林惠琴攝）

記者林惠琴／台北報導

台北長庚醫院皮膚科顧問醫師官裕宗在人生正值顛峰的50歲那年，陪同患者順便做健康檢查，不料患者沒事，他卻被診斷出罹患胃癌第3期。

晴天霹靂的消息來得突然，讓他頓時陷入愁雲慘霧中，所幸經過手術切除，加上飲食控制及練氣功等抗癌之道，至今超過20年未再復發。

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官裕宗表示，發現罹癌後就接受手術治療，一口氣切除2/3的胃部，體重從原本的62公斤驟降為47公斤。因深信「正確膳食勝過藥療」，所以採取「少肉多菜」的飲食方法，並奉行「低油、低糖、低鹽」的「三低」原則，蔬、果、穀、芽類多多益善，但須避免只食用單一色系蔬菜，每天都攝取黃、白、紅、綠、黑色不同顏色的蔬菜，並補充果仁、莓類，以及海藻類等富含維生素和礦物質的食物。

官裕宗指出，吃法也是重要的養生訣竅，千萬不要狼吞虎嚥，否則在身體發出飽足感的訊號前就已經攝食過量，容易肥胖，反而不利健康。

此外，他認為，最好與含糖飲料保持距離，至於酒類則非全然不好，每天睡前小酌有益於血液循環，也能安神、舒眠，但注意酒精總量不要超過15公克，過量或酗酒可能對神經、內分泌、免疫系統造成不良影響。

官裕宗強調：「要活就要動！」飲食與運動是自己抗癌的黃金法則。除了固定練氣功，像是甩手功、盤龍功、貼背半蹲抖腿功，偶爾也游泳、打高爾夫球等，並多多接觸大自然，保持身心暢快，從醫學角度，內心鬱結也是使病情惡化的兇手。

宗教信仰是心靈良藥，可以消弭對於死亡的恐懼，讓心靈得到平靜，維持正向心態。官裕宗說，「打坐」是他保持心情平穩的方式，癌症患者已經歷過人生谷底，日後只有往上走，「過一天就賺到一天」，每天都好像唱「生日快樂」歌，象徵「有生之日都感覺快樂」。

其實官裕宗也以身試用「癌症疫苗免疫療法」，遠赴日本購買外傳有效治癌的「蓮見疫苗」，至今仍在使用，不過國內外各界對於此疫苗的療效仍認為有爭議，目前在台並未獲得衛福部合法上市的許可證。

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