▲38歲的莊先生（左）因胸悶就醫，確診罹患心肌梗塞，經黃瑞仁醫師（右）治療後，狀況良好。（記者林惠琴攝）

記者林惠琴／台北報導

「年輕就是本錢？」中華民國心臟基金會線上調查1086名25至49歲民眾發現，26.7%自認很健康、不會生病，但8成工作超時、運動不足，甚至睡不夠、經常吃外食。醫師提醒，心臟病已逐漸年輕化，10年內青壯年每10萬人口死亡率增加3成，前述生活習慣正是危險因子。

青壯年普遍運動不足 又外食

中華民國心臟基金會副執行長、馬偕醫院心臟內科主治醫師葉宏一表示，此次調查顯示，85.9%的青壯年每週運動不足2.5小時、79.1%每日工作超過8小時、64.8%每日睡不到7小時，並且每日平均1.8餐外食、15.2%有抽菸習慣。

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葉宏一強調，少動容易形成體脂肪，工時長易造成精神緊張，加速血管老化，作息不正常會刺激交感神經興奮，可能誘發致命性心律失常與血壓升高。外食的高熱量、膽固醇，以及菸草的尼古丁或其他化學物質，均可能加速冠狀動脈收縮，增加高血壓與血管栓塞機會，甚至引發心臟病，嚴重者會致死。

38歲的莊先生因為體質必須長期服藥，造成膽固醇過高，某一天突然感到胸悶，就醫後確診為心肌梗塞，經過藥物、心導管手術治療後，當時的堵塞處已逐漸恢復血管正常狀態。

台大醫院金山分院院長兼台大醫院心臟內科主任黃瑞仁強調，患者不必過於緊張，只要與主治醫師諮詢，確定適合治療方式，仍可持續保有健康人生。

多運動控制飲食 養成良好生活習慣

葉宏一建議，每週至少運動3至4次，每次30分鐘，並且控制飲食、戒菸、限制飲酒，養成良好生活習慣，就可放「心」。

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