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上班族 每月變相加班13小時

《yes123求職網》舉辦「職場爆肝與壓力指數調查」記者會,邀請Nick(左起)、歐文、Alice、Amanda分享經驗。(記者簡榮豐攝)

《yes123求職網》舉辦「職場爆肝與壓力指數調查」記者會,邀請Nick(左起)、歐文、Alice、Amanda分享經驗。(記者簡榮豐攝)

2015/04/26 06:00

〔記者黃邦平/台北報導〕上班族不只會爆肝,有時工作壓力大到整個人都快爆炸!《yes123求職網》調查,7成8受訪者身心健康曾受工作壓力影響,但是只要薪水夠高,竟有超過8成願意嘗試高壓工作。

常接LINE指派工作 出現幻聽

《yes123求職網》副理楊宗斌表示,自評壓力最高的行業如科技資訊、金融保險與會計統計、大眾傳播與公關廣告、醫護與生技、運輸與物流倉儲,都可能是情緒爆發的高危險群。調查發現,工作壓力在週末前達到高峰,情緒最可能爆發的時間點都在週末前夕,尤其是星期五下午,其次在星期四晚上和星期五上午。

經常爆肝加班也有副作用,7成認為「沒有生活品質」、感慨「沒有時間陪親人、朋友」。不過,不加班的時候似乎也不怎麼懂得過生活,7成1下班後最常上網、6成5看電視。此外,還要隨時打開手機待命,平均每個月大概要花將近13個小時在下班後「變相加班」。

36歲的Amanda曾經是護士,早上7點到班、晚上9點交接,再花1小時寫病歷,假日要在職訓練,累出一身病。離職才1個月,病痛不藥而癒。不過,轉職後,休假也不斷接到老闆透過LINE指派工作,緊張到出現幻聽,總覺得聽到「叮咚、叮咚」的電話或通訊軟體聲響。

薪水若夠高 8成依舊願爆肝

23歲Nick在電影院售票,曾經輪值大夜班接著上早班,連續上班19小時,經常胃痛、貧血、頭暈。但是他堅持「再忙碌,也要擠出時間運動」,清晨5點下班就到附近公園運動,每週至少練舞3次,天天吃水果、蔬菜,喝自製蜂蜜水,努力維持健康。

楊宗斌提醒,就算再忙、再累,保持健康的身心還是很重要。正確飲食、養成運動的習慣,都是好辦法。

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