▲防治乳腺管阻塞，可從乳房外側向內側逐一按壓，再以同心圓方式按摩6至8圈。（記者蔡淑媛攝）

記者蔡淑媛／台中報導

32歲的新手媽媽母乳餵了一個多月，左乳出現硬塊疼痛，乳量也少了一半，變成「石頭奶」，也就是急性乳腺管阻塞，經超音波深層熱療，疏通阻塞的乳腺管再搭配按摩治療，才好轉。

台中榮總復健科醫師李友淳提醒，「母乳媽媽」有8成程度不同的乳腺管阻塞，原因包括餵哺、擠乳間隔過長、內衣穿太緊、哺乳姿勢擠壓等，可先增加哺乳或擠乳頻率、改變哺乳姿勢、乳房按摩和局部熱敷或冰敷止痛，未改善要盡早就醫，以免惡化成乳腺炎，甚至乳房膿瘍。

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這名「母乳媽媽」的左側乳房急性乳腺管阻塞，在乳頭往腋下方向出現條狀硬塊，不同於腫瘤是圓形腫塊，而且左乳又硬又痛就像「石頭奶」，吃藥止痛和自行推壓都無法改善，反而愈加疼痛。每次忍痛只能擠出30CC乳汁，拖了一個星期就診，已有輕微發燒，險些變乳腺炎。

預防和治療乳腺管阻塞，可在每次哺餵、擠乳前後做乳房按摩，先捏擠乳頭，使乳腺管開口鬆開，接著從乳房外側向內側逐一按壓，並以同心圓方式繞圈按壓6至8欠，最後以擠乳方式將乳汁排空。切記不要用力推壓，只要輕柔按摩就有效果。

李友淳也提醒媽媽，不要延遲擠哺乳，約3小時就要排空乳汁，以免乳汁堆積。

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