圖．文／廖美雅

很多人常會問要如何判斷水腫？如果是四肢水腫，在按壓皮膚時，會失去彈性，彈起恢復慢，有時有腫腫的感覺。皮膚有時會有濕冷感，溫度較低。

較嚴重的全身水腫時，體重會增加，但排尿量可能會減少，或者伴隨著蛋白尿的發生。全身虛弱無力感，四肢末梢感覺較遲鈍。

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全身水腫 體重增加排尿量可能減少

◎引起水腫的原因一般可分為「體質性水腫」、「肝硬化」、「心臟衰竭」、「腎臟病」、「服用藥物」及「循環異常」等。

●體質性水腫的致病原因不明，飲食或是姿勢不良都有可能造成水腫，另外婦女在月經前後水腫也很常見。

●肝硬化病人由於血中蛋白質不足，可能導致腹水和下肢水腫，同時可能出現黃疸的症狀。

●心臟衰竭造成的水腫，起因於心臟無力，會有呼吸喘促，活動及爬樓梯時容易氣短的症狀。

●腎臟病患者由於蛋白質大量從尿液中排泄，同時腎機能衰退，無法排出水分及鹽分。

●常見引起水腫的藥物包含抗高血壓、荷爾蒙、抗憂鬱藥物、消炎止痛藥物及類固醇。

●若因淋巴阻塞造成的循環異常水腫，則可能出現單側肢體水腫。

水腫的原因許多種，建議仍需經過醫師檢查評估。

中醫的觀點因勞動汗出、風邪襲表、飲食不節、臟腑失調、營養不足都可能引起水腫；需經過臨床醫師診斷，對症下藥，配合針灸或其他治療，才能達到最大療效。

◎平時自我保健

●靜脈回流異常可造成下肢水腫。

●在平躺的姿勢下將下肢抬起超過心臟高度，每天3-4次，每次30分鐘。

●適當運動。

●使用彈性襪以改善靜脈回流。

●局部按摩。

●飲食部分，可予營養豐富、易消化、低鹽的食物。

●可服赤小豆湯、薏苡仁湯、冬瓜湯及西瓜之類的新鮮水果、蔬菜，以加強利水消腫作用。

中醫治療水腫除了中藥調理，針灸、推拿亦有很好的療效，虛寒代謝不良的水腫病人同時配合艾療薰臍效果更佳，另外在家的食療以及穴道按摩也不能少，建議找醫師諮詢。

◎介紹兩種水腫保健茶飲

●冬瓜菊花茶：

材料：冬瓜皮5錢、菊花3錢、赤芍3錢、水1000c.c.。

做法：材料入鍋中，加1000c.c.水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服。

服用天數：每日一劑，7日為一療程。

滋補功效：清熱、解毒、涼血功效。

服用注意事項：1.一般體質皆可飲用；2.腸胃弱，容易腹瀉者，宜減量使用。

●玉米鬚茶：

材料：玉米鬚鮮品60g或乾品30g。

做法：材料入鍋中，加1000c.c.水煮，水滾後轉小火煮5分鐘，放涼後飲。

服用天數：每日適量，代茶飲。

滋補功效：玉米鬚性味甘、健脾利水。

服用注意事項：1.一般體質皆可飲用；2.腸胃弱，容易腹瀉者，宜減量使用。

（作者為新北市三重區鼎安堂中醫診所醫師）

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