透過一起遊戲和討論，增加親子間互動的機會。（照片提供／莊博文）

文／莊博文

從電視和電腦，到智慧型手機與平板電腦，3C產品的出現為生活上帶來便利，但也產生了一些影響。

忙碌的社會中，常見家長無暇陪伴孩子，讓3C產品當保母；出遊或外出吃飯，父母玩手機、孩子開心玩平板電腦，親子間變成最熟悉的陌生人；孩子出現哭泣、不高興或生氣等負面情緒時，父母將3C產品當成安撫小孩情緒的法寶。

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但孩子們身心發展尚未成熟，長時間使用與接受過多聲光刺激，可能會造成一些影響。

◎注意力方面：

孩童長期接收強度高、新奇有趣、快速跳動和大量聲光效果的訊息，會讓大腦習慣這些強烈的刺激；相對來說，孩子可能對於靜態的操作活動、故事書或課本等就會感到興趣缺缺，不願意玩靜態操作類遊戲、不喜歡玩需要思考的益智類遊戲，或在課堂中坐不住，進而導致出現注意力方面的問題。

◎社交互動方面：

●親子關係：現今父母常將3C產品當成保母或安撫情緒的法寶，但在親子間的信任感、安全感與親密感是必須花時間建立的。孩子與他人的人際互動技巧，也要在親子互動中慢慢學習，如缺乏情緒表達、問題解決等技巧，可能會影響未來和同儕的互動。

●人際互動：在虛擬世界裡，孩子無法實際觀察他人情緒、表情以及口氣等，缺乏在真實世界與人面對面相處的機會，可能會造成孩子無法辨識他人情緒表情、不知如何參與同儕活動等，造成社交能力與情緒處理出問題。

◎如何正確使用3C產品：

●建立規範：如訂出使用3C產品及寫功課的先後順序、訂出使用時間及違反規則的後果，利用賞罰分明的方式並堅持此原則，讓孩子遵守所訂定的規則。

●限制使用時間：建議3歲以前的孩童盡量避免接觸，3-7歲的孩童每次最多20-30分鐘，一天以不超過1個小時為原則。

●選擇適合孩子的遊戲：讓孩子進行適齡的各類配對、分類、塗鴉遊戲，或選擇找不同、故事圖卡等訓練注意力及情緒辨識的遊戲，透過親子一起討論的過程，引導孩子如何玩、如何操作，甚至相互連線一起遊戲，增加孩子互動的機會（見圖）。

●將虛擬遊戲在生活中實際體驗：家長帶著孩子在生活中體驗實際拿著畫筆塗鴉、進行圖卡配對分類、直接觀察人的臉部表情等，這些真實經驗更能使孩子加深學習印象。

相信在家長選擇合適的遊戲和陪同下，並搭配實際體驗操作，便能避免3C產品對孩子帶來的負面影響，反將其變成孩子學習的小幫手！ （作者為台北杏誠復健診所職能治療師）

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