圖1（照片提供／杜婉茹）

圖．文／杜婉茹

圖3（照片提供／杜婉茹）

爸爸是小男孩心中的超級偶像，也是小女孩心中的溫柔英雄。不過以前的爸爸總忙於工作，無法與孩子有足夠的時間相處；而現在大家逐漸重視親子生活，希望能和孩子多一些互動。但是帶去遊樂園或百貨公司，花錢又耗時間，很多家長會問：「那在家裡要跟孩子玩些什麼呢？」

圖4 （照片提供／杜婉茹）

家長可以在家與孩子一起做感覺統合訓練活動，除了促進孩子的感覺統合能力外，也能增加親子間的互動。

請繼續往下閱讀...

圖5 （照片提供／杜婉茹）

◎親子吊床：孩子躺在被單上，爸媽抓著被單的兩端左右搖晃，讓孩子跟著搖晃的頻率數一數搖了幾下。此活動能提供孩子足夠的前庭刺激，同時搭配搖晃的數數，也可以訓練衝動控制和注意力持續度（圖1）。

圖2（照片提供／杜婉茹）

◎小小天秤：左右手掌心朝上向外打開，各放一個沙包或有點重量的物品在手上，維持姿勢走到終點，掌心的物品不可以掉下來，爸爸和孩子比賽看誰先抵達終點。手上有重量的物品能增加肢體的本體覺回饋，也可同步訓練手腕和上臂的穩定度（圖2）。

◎搖搖鞋：孩子穿著圓弧底面的平衡訓練磚，和爸爸一起玩丟接球。不平的鞋面和底面，需要較多的身體平衡控制和足踝穩定度，同時玩丟接球可以增加動態平衡的挑戰（圖3）。

◎吹房子：和孩子一起用積木或小的空紙盒疊高蓋房子，疊到一定高度後，再一起把房子吹倒。

蓋房子的過程會訓練到手眼協調和專注力，吹倒房子除了趣味，還能訓練口腔動作計畫，和臉部、腹部的肌肉耐力（圖4）。

◎高爾夫球：利用空的寶特瓶或把月曆紙捲起來當作球桿，和孩子來場高爾夫球賽，打擊鐵鋁罐（單一滾動方向，最簡單）、皮球或不規則形狀的反應訓練球（無法預期滾動方向，最難）。此活動可以訓練孩子的追視和動作計畫能力（圖5）。

（作者為台北杏誠復健診所職能治療師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法