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美醫界研究/電視看太多 有害兒童注意力

2008-01-28

文/張旭鎧

現在家庭父母工作繁忙,較少時間陪同孩子遊戲,但是您的孩子平常的娛樂是什麼?看電視?打電動?還是玩電腦?您知道這些節奏快速、瞬間轉變的畫面對孩子的注意力有著莫大的影響嗎?美國小兒科學會於2007年文獻中指出,兒童時期觀看電視將會導致青少年時期注意力不集中。

越來越多人注意兒童注意力問題。問題指向包括電視節目、電動遊戲或電腦資訊等快速轉換的螢幕畫面,這類刺激一方面可能影響大腦神經發展,另一方面,當兒童習慣快節奏的步調之後,會覺得學校上課或作業寫作很無聊,因此無法集中注意力。

研究中收集了1000多名從5歲到15歲的兒童,觀看電視時間及注意力表現。結果發現,兒童時期每觀看一個小時的電視,就會增加1.43倍注意力缺損的危險性。這樣的結果,相信會對家長造成極大震撼,誰不想讓孩子能專心學習,將來有一番成就。雖然有一群家長會慶幸地說「還好從孩子小時就不看電視」,但研究中同時分析了不同觀看電視時間對注意力的影響,結果發現,每天觀看電視小於1個小時的兒童,他們的注意力問題反而比觀看1至2小時的兒童來得略微嚴重。從神經生理學來看,要對一件事物專心,必須要有足夠的警醒程度,也就是要有適當的敏感度,敏感度過高,就容易被環境中其他刺激所分心;而敏感度過低,則容易恍神、發呆,同樣地注意力也無法集中,因此適當觀看電視,仍有助於孩子提升注意力。

那到底該看多久的電視呢?美國小兒科學會建議,學齡前兒童每天觀看電視的時間不宜超過2個小時。

根據臨床經驗,筆者歸納出目前台灣兒童注意力缺損的幾項原因:

●視知覺能力低落:孩子常常有「看」沒有「到」,考試時不是漏看題目、就是漏寫答案,或者要找東西時,明明就在眼前卻沒發現。並不是孩子不專心,而是視知覺能力的不足。

●反應速度慢:孩子對於思考缺乏動機,常常在老師講到第二題時,他才慢慢地舉手回答第一題的問題,老師的第一個反應一定是孩子不專心,但孩子只是思考速度慢而已,因此儘管再叫他專心,表現還是一樣。

●缺乏專心的習慣:孩子對於該專心的事物缺乏敏感度,每當老師喊著「注意!」「不要講話!」「安靜!」時,孩子仍然無動於衷,繼續與同學講話。因此必須養成孩子專心的好習慣,讓孩子遇到老師的「安靜提示語」時,就可以專心注視著老師。

●對「專心」缺乏責任感:孩子寫功課時若需要媽媽在旁邊盯著,也就不會對自己的功課有責任感,反正東張西望、分心發呆時,媽媽總會提醒,久而久之,孩子也就不必專心了!因此必須訓練孩子能夠隨時監控自己的注意力表現,提升自我控制能力,這樣自然而然注意力就會集中。

注意力問題是一個大課題,除了上面所述的因素外,還有種種干擾因素。當孩子注意力表現落後於同年齡兒童時,應該尋求專科醫師及治療師的協助。

若要選擇坊間注意力訓練課程,也應該選擇對孩子有實質幫助的課程,最好是能針對孩子的問題,並且提供家長在家訓練方法,畢竟,專注力的提升並非短時間內可以有結果的。

(本文作者為北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長、北市適健復健科診所職能治療師)

選擇及安排電視節目的建議:

●適當的內容:充滿聲光刺激的電視節目雖然可以吸引孩子的目光,讓孩子乖乖地坐在電視機前面,但是卻對身心發展沒有幫助。因此建議不妨選擇教育性或引導性的節目,讓孩子從節目中學習或跟著帶動唱,這樣不僅打發孩子的閒暇時間,更可以讓孩子學習到知識,甚至是促進肢體發展。

●時間的安排:電視台常把孩子愛看的節目放在用餐時段,但是孩子就無法專心吃飯。因此建議利用錄影機,將孩子喜歡的電視節目錄影下來,當孩子寫完作業或達到家長要求之後,電視節目即可以當成獎賞。這對家長來說,不僅省錢,更不會受到電視節目播出時間而影響孩子的作息。

(文/張旭鎧)

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