▲高醫團隊初步發現，多數被隔離者情緒狀況穩定，僅10%呈現焦慮或其他情緒困擾。（示意圖：高醫提供）

記者方志賢／高雄報導

武漢肺炎疫情延燒，被隔離人數攀升，高醫透過遠端會談系統，訪視30名隔離個案，發現10%出現焦慮、憂鬱等困擾。高醫精神醫學部主任柯志鴻建議，看書、追劇、睡好或放輕鬆，都有助減低焦慮。

關心武漢肺炎隔離者的身心狀況，高醫隔離病房與精神部醫療團隊合作，沒有直接接觸，而是經由遠端會談系統，與隔離病房的病人進行對談評估。

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高醫團隊初步發現，多數被隔離者情緒狀況穩定，僅10%呈現焦慮或其他情緒困擾，需進一步以藥物或心理協助。所幸這些被隔離者經二次採檢結果都呈陰性反應。

柯志鴻指出，2003年SARS期間，全球約50篇心理相關論文顯示，SARS造成病人生命危險，也導致大眾普遍惶恐，疫情初期，群眾或病人最常見焦慮、憂鬱、極度不安（急性壓力反應）等3種情緒；而感染者、被隔離者及第一線工作人員則是這些壓力的高風險族群。

柯志鴻指出，被隔離者擔心被感染，或隔離前感染家人或朋友，回社區後是否遭異樣眼光？以及經濟衝擊等多重壓力，常出現憂鬱、焦慮、不安情緒，進而影響到睡眠。

柯志鴻說，多數人可承受短期壓力，但壓力超過2週，或過去曾有情緒病史，可能造成長期身心影響。而這次武漢肺炎10%的隔離個案經評估，需做後續追蹤與治療。

看書追劇放輕鬆 有助減低焦慮

若不得已被隔離，可以怎麼做？柯志鴻建議，睡好、想好、放輕鬆，充分睡眠與休息。另外可利用瑜伽、坐禪、氣功等，或簡單的腹式呼吸等方式，提升副交感神經，也避免情緒壓力累積。

他強調，找一件隔離時可專注的事，如看書、聽音樂、讀小說、追劇等，讓自己不用一直處於擔心的狀態。若睡不著、食不下嚥，則尋求精神心理醫療專業的協助。

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