羅文政醫師示範伸展動作。（記者林惠琴攝）

記者林惠琴／台北報導

3C產品愛用者小心長時間姿勢不良，導致肩頸過度受力，甚至頸椎椎間盤突出，影響神經傳導，進而出現下肢無力、走路不穩！醫師提醒，若誤以為只是單純的腰椎問題而延遲就醫，病情嚴重者還可能有癱瘓風險！

台北醫學大學附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政表示，門診中，20歲至65歲的椎間盤突出患者高達9成與過度使用3C產品有關，其中年輕族群多屬於脊椎病變。

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羅文政指出，一般活動為腦部發送訊息後，依序傳送到頸椎、胸椎、腰椎，一旦頸椎的椎間盤突出，會壓迫附近的神經根，阻斷訊息傳送到胸椎、腰椎的過程，就會降低下肢肌力，雙腳逐漸無力，容易走路不穩，但時常被誤認為腰椎問題，未能及時接受治療。

從事會計業的43歲吳先生幾乎天天要使用電腦，每天長達6至8小時，去年10月他常覺得下肢發麻，一個月內跌倒3次，原以為是腰椎問題，直到11月麻木感蔓延到四肢，頸部劇痛到晚上睡不著，經檢查發現為脊椎第5至6節椎間盤突出，在重摔一跤後，緊急送醫開刀置換人工椎間盤，所幸現在已恢復正常生活。

羅文政強調，近幾年3C產品盛行，相關患者明顯增加，很多3C愛用者都忽略了長時間緊盯電腦會增加頸椎支撐頭部重量的負擔，加上姿勢不良，就可能造成頸椎病變，引發椎間盤突出。

他建議，使用3C產品時，頭部不要往前傾，以免增加頸椎壓力，且每隔一小時就休息一下，進行伸展動作，例如坐在椅子上，脖子後仰靠向椅背，並往右、往左伸展各10秒鐘，以及脖子後仰，雙手垂下並放至椅背後，雙手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘。

若發現頸部劇烈疼痛，且蔓延到雙肩或肩胛骨、或是雙下肢發麻，應儘快就醫檢查。

此外，根據健保署統計，過去兩年農曆春節假期結束後一週，西醫門診前十大疾病中，椎間盤突出或下背痛均位於第4名。

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