▲保持私密處清爽很重要；圖為情境照。（記者謝佳君攝）

記者林惠琴／台北報導

一名正值青春期的16歲少女，因為長時間埋首苦讀，加上不時忘記攜帶足夠衛生棉，結果生理期到來時，一整天最多僅更換一至兩次，造成私密處「悶」出毛囊炎。

長庚醫院皮膚科主治醫師楊靜宜表示，夏天高溫潮濕，近期私密處出現異味、搔癢的求診患者飆升兩成。

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楊靜宜指出，夏天私密處容易悶熱出汗，由於致病菌喜歡在高溫、潮濕的環境滋長，加上生理期的經血殘留，更容易成為微生物的溫床，會破壞私密處原本健康的弱酸性狀態，進而產生搔癢或陰道發炎症狀，且經血含蛋白質、 脂質，難用一般清水清潔乾淨，因此會產生異味。

根據女性社群網站「臉紅紅」針對300位18至40歲女性進行「女性私密處問卷大調查」發現，超過7成女性曾有私密處搔癢困擾，其次為異味。

楊靜宜建議，在生理期經血量較大的前3天，最好每2個小時就更換一次衛生棉，其餘時間約4至6個小時更換一次，並且穿著宜以寬鬆衣物為主，牛仔褲、絲襪等貼身衣物盡量避免。

楊靜宜也強調，私密處本身含有許多好菌，在合適的酸鹼值環境下，能抑制致病菌生長，以維持健康狀態，建議可多攝取蔓越莓、優酪乳、優格等食物。因為蔓越莓可以預防泌尿道感染與復發，優酪乳、優格則是擁有豐富的益生菌，可以有效幫助私密處調節平衡自身的酸鹼值。

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