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選後憂鬱？ 身心科門診病患多2成
民眾對選舉投入過多情緒，容易造成「選舉憂鬱症」。（記者許倬勛攝）
〔記者許倬勛／桃園報導〕選舉結束，幾家歡樂幾家愁，但激情難了卻可能無限延伸，部分狂熱選民會因此產生嚴重挫折感，甚至焦慮、失眠等症狀。壢新醫院身心科醫師林博指出，「選民憂鬱症候群」一直都有，選前至今，門診病患多一、二成，許多人都因為選舉影響情緒。他建議，民眾要放寬心，畢竟政治歸政治，生活歸生活。
壢新醫院身心科主治醫師林博。（記者許倬勛攝）
林博說，若選後心情鬱悶，可以先嘗試「478呼吸放鬆法」慢慢用鼻子呼吸4秒，再含住氣7秒，慢慢吐氣8秒，有助於放鬆；林博補充，若仍有胸悶、心悸的狀況，可以考慮血清素治療恐慌症狀，如持續2週心情不適的狀況，建議就醫與醫生面談。
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