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進入謠言終結站》白天不給寶寶睡覺有助夜間入眠？國健署打臉了！
國健署指出，嬰幼兒睡眠頻率高，給予充足睡眠相當重要。（情境照）
〔即時新聞／綜合報導〕近期內網路上流傳一段訊息，內容稱家中有嬰幼兒的民眾，不要讓他在白天睡太多覺，如此一來寶寶夜間才能安然入睡，國民健康署對此駁斥，並稱若嬰幼兒白天睡眠品質不好，更易影響晚上入眠。
國健署表示，睡眠之於嬰兒，能有助於其體力與情緒養成，年紀愈小的寶寶「需要的睡眠時間愈長」，若在白天睡眠不足會導致神經緊張，在晚上睡覺時更容易醒來，對於不滿1歲的嬰兒更是如此，故寶寶在白天若出現想睡覺的狀況，家長必須讓他有充足睡眠。
國健署提到，每個寶寶的睡眠情況不一樣，「有些寶寶睡的多，有些睡的少」，但睡眠頻率通常比成年人高，孩子在不同的成長階段，所需求的睡眠週期、時間不盡相同，建議家長「漸進培養寶寶良好睡眠習慣」，對於孩子的成長發育與學習將有所幫助。
