藝人潘麗麗今天化身成衛教大使。（記者張聰秋攝）

〔記者張聰秋／彰化報導〕藝人潘麗麗今天化身成衛教大使，分享成功的控糖經驗，她提醒病友和民眾，想控制血糖，飲食、規律運動和正常作息多管齊下，飲食順序「蛋白質先入口」，第1口先吃蛋白質、再吃蔬菜，最後澱粉，餐後30分鐘內吃水果，餐前空腹不宜。

彰化基督教醫院今在醫院大廳舉辦「世界糖尿病」宣導活動。（記者張聰秋攝）

彰基醫療長暨內分泌新陳代謝科主治醫師謝明家指出，好吃美食大都偏重鹹、重油，糖尿病友飲食要減少重鹹重糖、多吃蔬果，以清淡低糖為主，多選用富含纖維質的食物，如未加工的豆類、蔬菜、全穀類，好比燕麥、糙米等，搭配規律運動作息，才能與糖尿病和平相處。

請繼續往下閱讀...

彰化基督教醫院今在醫院大廳舉辦「世界糖尿病」宣導活動，藝人潘麗麗擔任1日衛教大使。她說， 2017年4月她從健檢結果，發現空腹血糖偏高，經內分泌新陳代謝科醫師進一步確診檢查， 診斷為輕微糖尿病（糖尿病前期），當年8月開始治療，目前控糖良好。

潘麗麗說，1年多來她配合醫師和個管師的叮嚀，從飲食、睡眠、運動三管齊下控制血糖，記得有一回朋友賴群組，有人傳了飯前要吃水果的文章，她馬上告訴他們，飯前吃水果是迷思，如此會讓血糖升高，餐後30分鐘內吃才對。

謝明家提醒糖尿病友和民眾，糖尿病友既要控糖更要預防併發症，臨床研究，超過5成的糖尿病患死因皆為心血管併發症，如心肌梗塞、冠狀動脈心臟病、腦中風、心衰竭等，預防之道可定期做心電圖或心臟超音波等檢查，又根據統計，台灣的洗腎病人中近5成患有糖尿病，糖尿病病友每半年應檢查尿液尿蛋白並抽血檢驗肌酸肝，以早期發現腎臟病變及早治療。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法