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保健》簡易2招避免吞嚥障礙 降低「吸入性肺炎」風險
長者的吸入性肺炎死亡率高，陽明大學日前提出「自我檢測法」及「口腔健康操」，希望幫助民眾、減少吸入性肺炎的發生。（情境照）
〔即時新聞／綜合報導〕根據衛福部105年統計資料，肺炎在國人10大死因中高居第三位，因肺炎而死亡的人數中又以年長者比例最高，不少人以為肺炎多是經由飛沫傳染，不過，長者的吸入性肺炎死亡率也很高，陽明大學日前提出「自我檢測法」及「口腔健康操」，希望幫助民眾、減少吸入性肺炎的發生。
綜合媒體報導，陽明大學牙醫學院院長許明倫26日在記者會上說，台灣進入高齡化社會，越來越多年長者因為口腔不衛生、長期躺臥病床嗆咳或有吞嚥障礙等諸多因素，導致細菌隨嘔吐物或食物進到肺部，感染、引發吸入性肺炎。
許明倫說，台灣約65歲以上的高齡者約每10個可能就有一個有輕度以上的吞嚥困難，因此，陽明大學和其他醫療院所合作，設計出「自我檢測法」及「簡易吞嚥動作測試」，幫助民眾在家自我檢測。
「自我檢測法」是觀察進食時，是否會感覺喉嚨常有食物殘留或常流口水，測試自己是否為吞嚥障礙的風險族群；「口腔健康操」是指透過簡易動作，例如上下聳肩、模擬漱口動作或舌頭前身後捲等動作，強健口頸部的肌肉。
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