眼科醫師提醒，民眾若看手機、閱讀書報，會覺得吃力、看不清，看久一點，眼睛疲勞、酸澀，可能已老花眼。（記者方志賢攝）

〔記者方志賢／高雄報導〕44歲陳小姐平時保養得宜，看起來很年輕約30歲，但每次到美妝店選保養品，外包裝上的說明字體小到要摘眼鏡才看清楚，眼科醫師提醒，民眾若看手機、閱讀書報，會覺得吃力、看不清，看久一點，眼睛疲勞、酸澀，且光線越來越暗，可能已老花眼。

　高雄阮綜合醫院眼科醫師高子恩表示，老花眼的發生原因，主要是眼球內瞳孔後方的水晶體，隨著年齡增加，逐漸變大、變厚，越來越沒彈性，改變形狀的能力愈差，再伴隨睫狀體的力量減弱，使得調焦能力降低，就出現老花眼。

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　高子恩說，老花眼是生理老化的自然過程，到目前為止並沒有藥物、食物或運動可預防發生。民眾若在看手機或閱讀書報時，很吃力、看不清楚，看久一點，眼睛疲勞、酸澀，可能已老花眼，有人甚至會覺得兩眉間痠痛，連頭痛、噁心都會來。

　初期的老花，醫師建議患者採取「單眼視覺矯正」，減少其中一眼的近視矯正鏡片度數，讓未減少度數的一眼看遠，減少度數的另一眼看近。但最直接的方法還是配戴老花眼鏡。

　高子恩說人只要到45至50歲，眼睛內水晶體的調焦力會逐漸降低，隨著年齡增長，大約每5年會增加50度的老花眼度數，到了70歲時幾乎無法調焦，這時候的老花眼度數是400度。

　對於常要伏案埋首的電腦族、上班族，若已老花症狀，可準備一副眼鏡以「看近」為主，要是開車或看電影，再準備可看遠的眼鏡。另種選擇是配戴多焦點眼鏡，可滿足老花族觀看「遠、中、近」各種距離的需求。

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