國家級教練鄭旭珉（前台上者）教偏頭痛病友學習做有緩解症狀的太極養身功。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕偏頭痛難根治！1名40多歲婦人偏頭痛10多年，每天都頭痛、每天都吃藥，形成慢性偏頭痛，婦人到奇美醫院求診，醫師為她改開替代性藥物、改變飲食型態與作息、運動，患者偏頭痛從天天發作轉為偶發性，次數大為減少。醫師提醒除了藥物外，偏頭痛患者可從自我內在與外在著手調整，能緩解症狀。

奇美醫院全人醫療科主任林高章醫師表示，很多偏頭痛患者常問醫師「我腦裡是否長什麼東西？為何常發作？」事實上，很多偏頭痛患者經過診斷檢查，並未查出什麼原因，而是功能性的問題，在服藥治療外，需由患者本身從內在與外在調整做起。

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林高章說，偏頭痛好發於20歲到40歲之間的年輕、中年時期者，女性比男性多，台灣患此症的成年人至少150萬人，加上青少年兒童則更多，一般多服用止痛藥對付，且女性有高血壓或三高加上偏頭痛病症，會比沒有偏頭痛的女性有較高的中風罹患者，值得患有高血壓、三高的偏頭痛女性注意。

林高章指出，去年有4個國際性大型研究發現，阻斷1種抑鈣素基因（簡稱CGRP）可以減少偏頭痛發作與頻率，預估時程，這治療偏頭痛的新藥可能在2020年進入台灣，會是飽受此病之苦患者的福音。

林高章與營養師黃芷渝說，偏頭痛內在因素可能與荷爾蒙失調、失眠有關，須改善睡眠品質、消除緊張壓力，適度運動；外在受氣候忽冷忽熱與飲食影響，應少吃油炸、辛辣刺激性食物，多吃鎂離子食物如全穀、堅果類，吃好油，時下流行的地中海飲食富含鎂離子，可以選擇。但要忌吃巧克力、起士與柑橘類的3C食物。

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